«Антиоксиданты в составе эффективно борются со свободными радикалами» – эта фраза часто написана на этикетках косметических продуктов, особенно в линейке anti-age. Загадочные свободные радикалы упоминают разные диетологи, косметологи, приверженцы философии ЗОЖ, консультанты в магазинах брендовой косметики и ваши подруги. Что такое свободные радикалы и почему они – главная причина раннего старения кожи?
Необходимость бороться со свободными радикалами настолько сильно закрепилась в женском коллективном разуме, что покупательницы даже не пытаются сначала разобраться, что это за вещества и как они действуют на здоровье.
Свободные радикалы еще называются оксидантами. Это химическая группа веществ, которые вредят здоровым клеткам организма и разрушают их. Все атомы имеют ядро и электроны. В идеальной ситуации у всех электронов есть пара, и они гармонично взаимодействуют. Если же какому-то электрончику не хватает «напарника», он становится свободным радикалом, который намеревается отобрать электрон у соседнего атома. Таким образом активируется нескончаемая цепочка клеточного «хулиганства», и если вовремя не повлиять на ситуацию, то запустится масштабный окислительный процесс. Именно он и становится причиной появления воспалительных процессов, которые значительно состаривают тело и становятся провокаторами хронических заболеваний.
Природа ни одно явление или вещество не создавала бездумно, а значит, даже оксиданты зачем-то нужны. В крошечных концентрациях они принимают участие в процессе восстановления тканей, липидном обмене в клетках, а также нормализуют свертываемость крови и поддерживают иммунную систему в защите от патогенных микроорганизмов. Если же их очень много, то в теле запускаются пагубные процессы.
Организм успешно справляется сам с контролем оксидантов, не давая им вредить клеткам. И у тела прекрасно выходило бы бороться самостоятельно все время, если бы только люди жили в вакууме. Увы, такие факторы, как городские загрязнения, УФ-лучи, несбалансированный рацион, курение и другие пагубные привычки способны усиливать рост количества окислителей и провоцировать оксидативный стресс – повышенную активность этих образований в теле.
Для помощи молодости и красоте тела в целом и кожи в частности предусмотрены антиоксиданты. Это компоненты, препятствующие оксидантам и не позволяющие вредить клеткам, затормаживающие вред, запущенный свободными радикалами.
Антиокислители можно найти в разных продуктах – например, в морской жирной рыбе, плодах и ягодах, растительном масле (оливковое, подсолнечное), многих грибах, семечках и орешках. Чтобы получить их как можно больше, необходимо вкусно и разнообразно питаться.
Антиоксиданты, которые содержатся в кремах и антивозрастных сыворотках, также результативны. Однако рекомендуется использовать комплексный подход – разнообразное, достаточное питание и превентивный уход за кожей. Ищите косметику с аскорбиновой кислотой и витамином Е, ниамицидом, натуральными маслами и успокаивающими экстрактами – алоэ, зеленый чай, ромашка, гранат. Необходимо использовать антиоксидантный уход летом: ультрафиолет вызывает так называемое фотостарение и запускает оксидантный процесс.
Антиокислительные вещества можно принимать и в качестве биологически активных добавок, которые помогут телу справиться с повреждениями клеток оксидантами и предотвратить ранние признаки увядания кожи лица и тела. Важно помнить, что перед началом приема любого БАДа необходимо уточнить у своего лечащего врача или косметолога, есть ли противопоказания.
