С чего начать тренировки? Как организовать режим питания и продумать рацион? Можно ли есть любимые блюда и худеть?
Диеты могут быть комфортными. В данном разделе мы будем учиться питаться осознанно и сбалансированно, переносить диеты без риска для здоровья, а еще – вписывать в рацион даже любимые лакомства, не допуская строгих ограничений.
Вы сможете ознакомиться с различными зарубежными и отечественными системами питания, питьевыми, низкоуглеводными и белковыми диетами, жиросжигательными и силовыми тренировками, чтобы подобрать безопасный вариант снижения веса и не набрать килограммы заново.
