Секреты молодости моей бабушки

В последнее время я стала подмечать, как красиво стареют некоторые женщины и как хорошо они выглядят за 60, за 70, за 80 лет.

У них получается, так почему не должно получиться у нас, еще очень даже молодых женщин?

Мы ведь не настолько ленивы, чтобы не хотеть продлить и улучшить самое ценное, что у нас есть — жизнь, здоровье, бодрость и красоту?

С таких женщин очень хочется брать пример.

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ ОТ МОЕЙ БАБУШКИ

Моей бабушке  более 80-ти лет, и выглядит она очень хорошо. Кожа до сих пор очень гладкая и морщин практически нет. В 60 лет она выглядела на 40 и не успевала принимать комплименты от мужчин. Лет, наверное, до 60ти-70ти она вообще почти ничем не болела, даже гриппом,  и никаких возрастных хронических недугов у нее нет (тьфу-тьфу-тьфу)до сих пор. Как ей это удается?

фото моей бабушки

Вспоминая детство, проведенное рядом с ней, я начинаю понимать как. Все очень просто: после 40-ка лет она  РЕГУЛЯРНО  ухаживала за лицом, РЕГУЛЯРНО занималась общеукрепляющими упражнениями, постоянно была в движении: обязательная утренняя зарядка, дачные хлопоты, регулярные выезды на природу, хобби, летом многочасовые прогулки с собакой, зимой обязательно лыжи. Ни друзья, ни родственники, ни соседи не отваживались отправиться с ней в лыжное путешествие — всем было лень или некогда. А она всегда находила время и отправлялась в долгий лыжный поход по дамбе одна или брала с собой меня. Что меня всегда поражало: живя в сибирских суровых краях, она лет до 60ти — 70ти купалась в реке на дамбе до октября.

КАЖДОЕ утро, без исключений, моя бабуля начинает с разминки и гимнастики Стрельниковой, в которой участвует и лицо в том числе,  КАЖДОЕ  утро и вечер делает  массаж для лица и шеи, часто пользуется натуральными масками для лица и зоны декольте из обычных продуктов. 

Спит моя бабушка всегда на твердой постели (под белье кладет специальную доску, обшитую тканью несколько раз), ест натуральную пищу, никогда не видела, чтобы она вволю наедалась пирогов, которые сама виртуозно печет для родных; в ее холодильнике всегда есть кефир. В стену ее квартиры был раньше вмонтирован самодельный тренажер — палка на тросе, на другом конце которого висел мешок с дробью — вот насколько велико было желание заниматься спортом! ).

Именно эта прекрасная женщина очень многому меня научила. Жаль, что я не слушала ее ( и маминых ) советов, когда была совсем молодой: если бы я начала пользоваться этим ресурсом знаний в 15-20 лет, мое лицо выглядело бы к 30-ти гораздо лучше, и мне не пришлось бы исправлять недостатки, которые образовались на моем лице от мимических зажимов.

Наверное, главное свойство методов поддержания молодости моей бабушки в том, что она использует их КАЖДЫЙ день, легко, с удовольствием, самозабвенно, при этом ей никогда не нужна была компания, поддержка или мотивация — она всегда делала это для себя и была уверена в том, что это необходимо!

А вот фото Евы Фрейзер, автора одной из популярных гимнастик для лица и ровесницы моей бабушки(на фото ей 82) :

Вдохновляет, правда?

Давайте брать пример с моей любимой бабули и других женщин, которые умудряются творить такие вдохновляющие чудеса своим трудолюбием и жизнелюбием, и чем раньше, тем лучше!))