Вместо вопроса, как продлить жизнь, многим из нас лучше было бы поинтересоваться, как ее не сократить. Стрессы, перегрузки, плохое питание и отсутствие спорта урезают период молодости и активности, ухудшают чувство юмора и морально старят. Снизить риск многих заболеваний можно с помощью сбалансированного питания и пищевых добавок – БАДов.
Биологически активные добавки к пище – это не усилители вкуса, не средства для похудения и не лекарства. Эти препараты разработаны, как правило, на основе витаминов, минералов, растительных выжимок, клетчатки и полезных кислот. Предназначение всевозможных капсул, настоек, порошков, сиропов, чайных пакетиков в том, чтобы восполнить нехватку необходимых организму веществ.
Чтобы мы с вами, находясь в любом возрасте, были бодры и прекрасны, наше тело нуждается более чем в 600 химических соединениях! Разумеется, о том, чтобы получить полноценное их количество только из пищи, или, уж тем более, синтезировать в организме самостоятельно, речи не идет.
Миллиарды людей, сами того не зная, страдают от витаминного голода, вызванного не безуглеводными диетами и сушками, а банальной нехваткой питательных веществ. Это фактор значительно сокращает среднюю продолжительность жизни. БАДы способны помочь в профилактике болезней, поддержать силы в процессе реабилитации и оказать терапевтическое воздействие в комплексе с медикаментами.
Биологически активные добавки отличаются от лекарств мягкостью вмешательства в работу систем, отсутствием резких изменений в теле и нарушений естественной нормы. БАДы делятся на несколько видов.
Наиболее распространенная форма выпуска вспомогательных веществ – чай и капсулы. Важно: БАДы не расщепляют жир, не уменьшают талию, не сжигают калории. Биологически активная добавка – не волшебная пилюля, а лишь мягко воздействующее дополнение к основному рациону.
Долгая жизнь напрямую связана с приемом БАДов. Вспомогательные средства помогают вылечить уже имеющиеся болезни и предотвратить новые, зачастую оказываясь эффективнее медикаментов. БАДы не провоцируют радикальные изменения в метаболизме, но при этом повышают умственную работоспособность и физическую бодрость. По мнению основателя ортомолекулярной медицины Лайнуса Полинга, лауреата Нобелевской премии, прием витаминов и минералов в нужной концентрации может продлить жизнь на четверть века. Не правда ли, заманчиво?
Для сохранения упругой кожи, блестящих волос, крепких белых зубов и светящихся жизнью глаз женщине можно принимать витаминно-минеральные комплексы с витаминами Е, А, С, D, селеном, магнием, цинком, калием, биофлавоноидами, коэнзимами, гиалуроном. Главное, грамотно сочетать и чередовать прием препаратов. Лучше обсудить это индивидуально со своим терапевтом.
Рекомендуется также употребление антивозрастных БАДов (Витабиотикс, Лора, Витрум и др.) и биокомплексов с содержанием фитоэстрогенов для облегчения климакса (Lady’s formula).
