Популярные книги иностранных фитнес-тренеров с описанием тренировок и питания.
Книги для скачивания:
1. Новые правила лифтинга. Лу Шулер и Алан Косгроу. Книга о силовых тренировках от гуру фитнеса и бодибилдинга. На русском языке.
2. Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье. Наглядное пособие для тех, кто хочет знать, какие мышцы как работают в упражнениях.
3. "30-дневный метод кроя тела" Трейси Андерсон . Книга знаменитого голливудского тренера о том, как похудеть по ее уникальному методу. На английском.
4. Ножки мирового стандарта. Популярный комплекс упражнений для ног и ягодиц, рассчитанный на 6 недель.
5. "Учебник персонального тренера" В.Тхоревского и Д.Калашникова.