Фейсформинг Б. Кантиени по-русски, часть1

Видеоурок фейсформинга Бениты Кантиени( классический вариант по первой книге) на русском языке. Часть 1

Фейсформинг — это гимнастика для лица, созданная  Бенитой Кантиени — журналисткой из Швейцарии, автором методики гармонизации лица и тела под названием "Кантиеника". Существует "старый"("классический") фейсформинг и "новый". 

Данное видео записано специально для проекта "Смогу сама"(Ssama.ru) в помощь тем, кто самостоятельно практикует"классическую" версию фейсформинга и испытывает трудности в освоении метода по книге или по видео на немецком языке.

Перед просмотром желательно прочесть  книгу  "Фейсформинг" для понимания сути методики и термина "мышечно-мозговая связь", на котором она основана, а также для освоения подготовительных медитаций — упражнений для осанки, которые на видео даны в сокращенном варианте.Подробная статья о фейсформинге с описанием особенностей метода. 

 Примечания:

1. Положение пальцев и местонахождение точек может быть неодинаковым для разных людей, ведь каждое лицо имеет особенности. На видео показано примерное местонахождение точек. Основывайтесь на собственных ощущениях и атласе мышц лица.

2. Пульсации на видео показаны утрированно для наглядности! Они должны быть намного легче! Буквально едва касайтесь кожи, чтобы вы могли почувствовать под кожей едва заметный отклик мышцы!

3. На каждое упражнение должно отводиться приблизительно 2 минуты(на видео многие упражнения сокращены по времени).

 Первая часть видео :

На видео записана первая часть комплекса, вторая часть  видео здесь