Если похудение – это лишь грамотное сочетание диеты и тренировок, то почему так трудно сбросить вес?
На самом деле похудение начинается с головы. Возможно, вы заедаете неурядицы на работе или одиночество. А может, вам кажется, что с набором 300 г вы увеличиваетесь вдвое? Что заставляет худышку считать себя толстой, вертясь возле зеркала? В построении идеального тела механизм сжигания жира – верхушка айсберга, тогда как психология – его базис.
В этом разделе вы узнаете:
