Причины старения лица и методы борьбы с ними

article4.jpg

 

Причин возрастных изменений лица очень много — но большинство женщин чаще всего рассматривают одну-две, поэтому  их борьба за молодость лица оказывается неполноценной и малопродуктивной.

 

 

 ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ ЛИЦА

 

Я специально проводила опрос в группе вконтакте, чтобы узнать, в чем женщины видят основную причину старения лица: морщин, дряблости кожи, изменения овала, образования складок и обвислостей. 

 

 

 

 

Тенденция выявилась следующая: в изменениях лица большинство винит:
1.  влияние возраста на кожу;
2.  генетику.

Никто не будет отрицать, что кожа с возрастом стареет, теряет эластичность и влагу.

Никто не будет отрицать, что доставшиеся нам от рождения особенности кожи и ее тип (толщина, размер пор, восприимчивость к солнцу, цвет, чувствительность, и т. д.), а также тип лица (прикус, расположение скул, и т. д.) очень сильно влияют на то, как быстро  будет стареть кожа и где именно на лице возникнут проблемные зоны. Играют свою коварную роль и гормональные изменения.


НО!!! НЕ МЕНЕЕ ВАЖНЫМИ ПРИЧИНАМИ СТАРЕНИЯ ЛИЦА ЯВЛЯЮТСЯ :

3. мимические привычки и спазмы в мышцах и шее;
4. возрастные (и не только) изменение в костях, некоторые из которых спровоцированы изменениями в мышцах;
5. неправильный образ жизни;
6. привычка спать на лице;

7. неправильная осанка.



И если с генетикой и возрастными изменениями кожи мы поделать почти ничего не можем, то  разобраться с остальными пунктами — вполне в наших силах! Это поможет как минимум на 30-50% уменьшить изменения, связанные со старением кожи и генетикой !

Мало кто задумывается о том, что в ИДЕАЛЕ (которого в реальной жизни — не спорю — добиться сложно) мы не должны с возрастом набирать лишний вес, не должны горбиться,  должны правильно питаться и много двигаться, жить в подходящем для нашей кожи климате, не проводить на солнце больше времени, чем положено, не пить, не курить, не спать на лице, не морщить все время лоб,  не поджимать губы, и так далее. СПОРИМ, если бы все женщины соблюдали ВСЕ эти правила, они выглядели бы молодо намного дольше?
 Посмотрите на голливудских звезд — многие из них в 40-50 или даже 60 лет выглядят не старше 35 лет. В чем причина? Они следят за мимикой и осанкой (видя себя со стороны по ТВ), занимаются спортом и уделяют много внимания питанию. Косметические процедуры, конечно, никто не отменял, но это только треть работы.

Это я все к чему? К тому, что любая женщина, независимо от возраста, может замедлить или предотвратить старение лица очень заметно!  Но сделать это можно только при помощи КОМПЛЕКСА  процедур.



 КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ  ДЛЯ ЛИЦА ВЫПОЛНЯЕТ БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН?

КРЕМЫ И МАСКИ — используют почти все (потому что уверены, что все проблемы  в коже), МАССАЖ -  выполняют многие, но не все (хотя именно он помогает улучшить кровообращение в коже, разгладить мелкие морщины, а также расслабить те мышцы, которые обычно перенапряжены), ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА -  делают некоторые, но нерегулярно, потому что эффект наступает нескоро, а значит вера в гимнастики намного меньше, чем вера в крем и маску (тем не менее, именно гимнастика помогает привести в тонус и разгладить мышцы(которые мы забываем использовать или которые постоянно сжимаем и укорачиваем), подтягивая и разглаживая кожу, которая к ним крепится, и улучшая кровообращение благодаря насосной функции мышц).
А вот про ОТСЛЕЖИВАНИЕ МИМИЧЕСКИХ ПРИВЫЧЕК и исправление мышечных зажимов большинство  женщин почему-то ЗАБЫВАЕТ ВООБЩЕ! Хотя носогубные складки, мятый подбородок и морщины на лбу и переносице связаны В
 ПЕРВУЮ  ОЧЕРЕДЬ С МИМИЧЕСКИМИ ПРИВЫЧКАМИ и спазмами мышц! Расслабленное лицо в любых обстоятельствах — главный залог сохранения молодости лица!

Еще одна типичная ошибка многих женщин: ПОПЫТКА РАБОТАТЬ С ЛИЦОМ ПРИ ОТСУТСТВИИ РАБОТЫ С ТЕЛОМ.   Я, например, плохо себе представляю, как при неправильном питании и отсутствии спорта может быть хорошая кожа после 30-ти лет — ведь состояние кожи зависит и от работы кишечника, и от уровня метаболизма,  и от состояния гормональной системы, от качества кровообращения во всем теле, и от количества жира, в конце концов!  Но самое главное — состояние лица зависит от осанки! Вы же не думаете, что лицо и тело существуют отдельно сами по себе и никак не взаимосвязаны? Вы же не думаете, что второй подбородок или брыли исчезнут от гимнастики как по волшебству, несмотря на то, что весь лишний жир, втянутые плечи, опущенная грудная клетка и привычка горбиться останутся вместе с вами? Тем не менее, очень многие женщины пытаются бороться  со вторым подбородком или тусклостью и дряблостью кожи как с каким-то локальным недостатком. Хотя иногда причиной является как раз малая подвижность, неправильная осанка лица и тела, плохой тонус(или гипертонус) мышц шеи, спины и неправильное питание, а не качество маски для лица.

ВЫВОД: предотвращение старения лица — задача нелегкая, но выполнимая при должном упорстве и трудолюбии и использовании ВСЕХ МЕР В КОМПЛЕКСЕ:


1. здоровое питание, отсутствие переедания;
2. спорт и хорошая осанка;
3. отслеживание и изменение мимических привычек и привычек во сне; умение держать мышцы расслабленными, особенно челюсть, глаза и лоб;
4. приведение в тонус мышц лица(гимнастика);
5. питание кожи (маски, кремы, массажи);

6. приведение в тонус кожи и расслабление перенапряженных мышц  лица (расслабление и растяжка мышечных зажимов, массаж, в том числе по показаниям лимфодренажный и(или) вакуумный).

 

Статья относится к циклу публикаций об омоложении лица.

 

Вторую статью из цикла ,о том, как бороться с неправильными мимическими привычками, читайте здесь: ssama.ru/baza-znanii/molodost-lica-praktika/kak-ispravit-mimicheskie-privychki-starjaschie-nashe-lico.html

 

Продолжение следует.  

 

Вопросы можно задать внизу в комментариях.

 

©  Анна Алиева для проекта "Смогу сама". Wellvideo.ru, Ssama.ru  (копирование и перепечатка без активной ссылки на данные ресурсы запрещено)

Похожие статьи:

Молодость лица: практикаКак исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Молодость лица: теорияОсновные провокаторы деформаций на лице.

Молодость лица: практикаУпрощенный фейсформинг Б. Кантиени

Молодость лица: практикаОсанка лица и невидимые нити

Молодость лица: практикаПервые признаки возраста на лице

Молодость лица: теорияДля чего нужны лицевые гимнастики?

Комментарии (15)
0 # 14 марта 2013 в 18:53 +4

Спасибо за статью. А как можно исправить осанку? Я работаю за компьютером и она у меня уже стала плохая( это сильно влияет? И еще хотела спросить, как быть с кожей, она неизбежно будет стареть и ничего нельзя сделать что ли?

0 # 15 марта 2013 в 16:08 +2

наверно крем и массаж от кожи поможет его же не зря делают

Анна Алиева # 16 марта 2013 в 17:21 +3
Наталья, осанка влияет сильно, и даже очень! Во-первых, если лицо постоянно в наклоне, мягкие ткани "стекают" вниз под воздействием силы тяжести, и это положение могут "запомнить" с возрастом. Во-вторых, вытянутая вперед шея(как обычно сидят за компьютером) приводит к смещению нижней челюсти назад(у тебя, скорее всего, это не будет проблемой, судя по твоему фото, прикус ближе к прогении(нижняя выдвинута вперед)). Плюс постоянная "сгорбленность" с возрастом укорачивает заднюю часть шеи и приводит к образованию "горбика" или "т. н. "соляной подушки". Но главное - неправильная осанка постепенно нарушает всю структуру мышц лица, шеи и головы, отдаляя их положение от анатомически правильного.
Первое и главное упражнение для осанки - помнить о ней всегда и держать спину и шею приямыми всегда и везде!
-Хорошо помогают с этим делом медитативные упражнения для осанки у Кантиени(см и новый, и старый фейсформинг).
Еще для осанки можно:
- делать позы кошек и собак из йоги каждый день,
- стоя тянуться руками вверх(ладонями кверху, плечи опущены), мысленно "прорастая корнями" в пол(поясница поджата вперед),
- почаще расслаблять позвоночник в наклоне вперед(руки болтаются, все расслаблено)- а потом медленно выпрямляться, чтобы каждый позвонок нашел свое место.
Можно у Норбекова взять упражнения. Пилатес опять же хорошо.
В твоем возрасте исправить осанку - раз плюнуть!


По поводу кожи - для того чтобы продлить молодое состояние на максимуме того, что заложено - нужно всего лишь поддерживать и подбадривать кровообращение(массаж, гимнастика, спорт),питать ее изнутри хорошими продуктами, снаружи - натуральными хорошими средствами, не позволять происходить застоям лимфы(выводить шлаки), и т.д. Но главное - быть в позитиве, иметь цели и жажду жизни - это главное! По моему опыту,реально "откатить" время назад на 5-15 лет при условии регулярных занятий спортом, лицевой гимнастикой, массажами и правильном питании. Позже напишу подробнее.
Ленчик Кочкина # 18 марта 2013 в 06:46 +2

Да, про кожу бы поподробнее)

Наталья, я все это уже делала для осанки, на Анином тренинге научилась, стало намного лучше!Советую не лениться и лечить свою осаночку)

Анна Алиева # 25 апреля 2013 в 17:14 +3
Про кожу поподробнее выложила вот тут: Старение кожи Про то, как и что делать, чтобы кожа стала лучше, тоже напишу позже подробнее.
Inna s # 27 апреля 2013 в 09:00 +2
а про остальное будет подробнее? scratch
Анна Алиева # 27 апреля 2013 в 12:10 +2
Инна, обязательно будет! joke Написала уже половину, пока нет времени закончить). Конечно же, в статью не получится уместить всю информацию, ее на пару книг хватит. hoho Но в общих чертах все обрисую и дам несколько практических советов и упражнений.
крис # 7 января 2015 в 08:14 0
Анна, здравствуйте! Не открывается ссылка по ближайшим занятиям(.
крис # 7 января 2015 в 08:16 0
Ссылка дана очень давно.
Где можно найти инфо о ваших семинарах?
Администратор # 14 января 2015 в 11:15 0
Добрый день. Анна сейчас не проводит занятия в России.
SJV # 26 марта 2015 в 10:41 0
Добрый день! Все ли в порядке у Анны? Уже так долго не реагировала на многие вопросы на этой страничке.((
Saida # 8 сентября 2014 в 09:24 +1
Спасибо большое Анна, очень вдохновляет статья ! Действительно многого не замечаем, и не с тем боремся )))
Антонина # 20 апреля 2015 в 07:46 0
Огромное спасибо за статью!!! подскажите пожалуйста как отучиться спать на лице!!!
Светлая # 3 июня 2015 в 11:17 0
: ))))
Настя # 4 января 2016 в 17:22 0
А как это - спать на лице? А дышать как? Через подушку? Если всё же дышать как-то есть возможность ( а по-другому никак), тогда спите себе, на здоровье, чем эта привычка вам мешает?