Осанка лица и невидимые нити

16 июня 2013 - Анна Алиева
article50.jpg

 

          Вчера проводила семинар в Новороссийске, и по ходу дела предложила девочкам сделать мое любимое ежедневное действие : "натянуть" или "завязать" мысленные ниточки-веревочки-резиночки(которые так хорошо помогают нам работать с мышечно-мозговой связью) на всех мышцах сразу, глядя на атлас мышц лица. Таким образом мы выстраиваем всю систему мышц в их взаимосвязи и на пару минут "надеваем" "правильную маску" или "правильную осанку" на лицо. А потом можно нарисовать на атласе все свои проблемные зоны и нарисовать ниточки или стрелочки, которые потянут мышцы в нужных направлениях для устранения дизбаланса. Глядя на атлас со схемой переплетения этих нитей, мы переносим эту схему мысленно на лицо и постепенно налаживаем мышечно-мозговую связь и восстанавливаем структуры мышечных переплетений.
 
На картинке внизу справа(на схеме мышц)я бегло набросала некоторые ниточки и стрелочки, которые можно единовременно "натянуть" на лице, плюс напоминаю о картинке Кантиени с ниточками к затылку от уголков глаз и губ.
 
 
Многим этот способ понравился, поэтому упоминаю о нем здесь. Не забудьте подключать и шею тоже, и осанку в целом - позвоночник, растянутый нитью жемчуга от макушки до копчика, плюс приоткрытый рот, губы не прикасаются к зубам, язык прижат к небу.
Для тех, кто не слышал о мышечно-мозговой связи и "ниточках": если мы визуализируем какое-либо воздействие на мышцу, представляем ее движение, она постепенно подчиняется и начинает производить это движение. Поэтому, если мысленно привязать, например, ниточки к внешним уголкам глаз и мысленно "завязать" и "затянуть" их на затылке,  круговая мышца глаза"сработает" и растянется в стороны, повинуясь этим нитям. То же самое с остальными мышцами : главное- знать куда эти ниточки(и не только их) привязывать и в какую сторону они должны работать в анатомически правильном варианте. Эти действия пробуждают мышцы, придают им тонус и помогают "вспомнить" их правильные функции, в том числе способы борьбы с силой тяжести.

(с) Анна Алиева. 
 
 

 

Похожие статьи:

Молодость лица: практикаПервые признаки возраста на лице

Молодость лица: теорияПричины старения лица и методы борьбы с ними

Молодость лица: практикаНадеваем "маску" молодого лица

Комментарии (7)
Наталья # 21 февраля 2014 в 16:54 0
Классное подспорье!! Очень понравилось, это как с очками у Бениты Контиени .)
Neoveona # 26 марта 2014 в 16:34 +1
Делаю Бениту уже месяц и заметила радующие изменения в лучшую сторону. Это так потрясающе управлять своими мышцами, сопротивляться силе тяжести, тянущей нас к земле ) v
Лариса # 15 мая 2014 в 13:01 0
Вы какую часть делаете 1-ую или 2-ую или сразу обе?
спасибо.
IrinaK # 26 августа 2014 в 02:01 +1
ой, давно делаю такое упражнение (само как-то получилось, не знала, что есть именно технология такая). заметила, что окружающие по-другому начинают ан меня реагировать. видимо, глаза становятся задорнее и улыбка невидимая появляется. лицо перестает устало тяготеть к земле я тянется к вискам - очень здорово!
Светлая # 27 августа 2014 в 11:51 +1
Да очень эффективное упражнение, вот только привычку трудно выработать))) От таких невидимых вещей вообще много зависит, тут где-то было про чаровниц, там для тела похожие фишки были, тоже результат был впечатляющим.
Анна Алиева # 4 сентября 2014 в 19:31 0
Ирина К , Видите - мы все это умеем - но забываем и не берем во внимание! А лицо действительно меняется. Вы умничка! Чувствовать себя и изобретать такие штучки - не всем дано)

Светлая, привычка вырабатывается за пару месяцев, если есть цель. А если все делать просто ради попробовать, через месяц обо всем обычно забывают)
Мария # 14 сентября 2015 в 02:48 0
Анна, подскажите, пожалуйста. А как часто надо тянуть нити в течении дня, чтобы и результат был и перенапряжения не было? И еще, весь комплекс ФФ надо повторять после трех недель 1-2 раза в неделю, а есть какие-то упражнения из ФФ, которые, все-таки, желательно делать каждый день? Спасибо.