Перекачали мышцы лица

Увеличились носогубные складки что делать?
Посетитель
сoфья
Сообщений: 3
288 дней назад
здравствуй Вика у меня тоже лицо поплыло после дубининой теперь боюсь что либо делать с лицом купила книгу по ревитонике там все написано правильно но упражнения все таки тяжело выполнять тк по книге не все понятно и после горячего молока дуешь на воду мне кажется что лучший выход из положения это пойти на семинары или Анны или ревитоники по компьютеру и по книгам толку нет надо чтобы кто нибудь показал я тоже нахожусь в полной прострации буду продолжать маски и покой удачи
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Спасибо, Софья, за ответ! Печально конечно, но будем стараться всё исправить. Вам также удачи.
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Добрый вечер У меня таже проблема с перекачкой мышц на лице Можно ли заниматься активацией точек на мышечном шлеме и делать соответствующие упражнения или пока все преостановить Спасибо за ответ Татьяна
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Victoria, Добрый день Виктория У меня таже проблема с лицом что у вас Что делать не знаю Я в паникеДобавлено спустя 8 минутДобрый день фОРУМЧАНКИ ответьте пожалуйста после перекачки мышц на лице можно ли выполнять комплекс упражнений Анны Спасибо
Посетитель
Anna
Сообщений: 2
298 дней назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Девочки, милые, подруги по несчастью, здравствуйте! Нужна помощь и немного поделюсь сегодняшней радостью (Анна, массажисты, кто вытянул себя из этого ужаса прошу прокоментируйте -что правильно, что нет, что сделать еще на этом этапе)
Предистория такова (мне 47)- стресс 4 года : запали глаза, наметились брыли, углубилась межбровная которая была чуть ли не с рождения, проявилась носогубка, которая на начало "работы над собой" была на уровне ноздрей.
Фейсбилдинг - носогубка удлиняется, четко начинают проступать складки в углах губ, межбровная не уходит. Скулы разработала, во время упр. подпрыгивали до ушей. Уши тоже задвигались.
Ухожу на Адани так как результатов нет. Носогубка практически сливается с углами губ, складка от углов губ опускается до подбородка и подворачивается внутрь. Жалобы мужа - храп ( думаю связано с дыханием по ее методу)
Ухожу на ревитонику (кстати кто ищет есть на трекере видео полное есть, полтора гб. Охраняют слабовато) Здесь боюсь ругать так как занималась тоько две недели. Теория да, вразумительная. Практика - улучшений нет. Спазмируется мышца поднимающая верхнюю губу (чувствую постоянное напряжение), ощущение обвислости скуловых. Носогубка и складки от углов губ окончатеьно сливаются в одно целое- вид обезьяны. Шея. При видимом похудении шеи проблемы с трапецевидной - стала каменной, по линии шея плечо трапецевидная возвышается горой. Появились боли в шейном отделе.
Истерично ищу массажи. Применяю. Все. От щипково скручивающих медленных на релаксацию и растяжение, до скальпосдвигающих. Итог -полный спазм лица. Безумные боли жевательных, поднимающая губы спазмирована до белизны, воспаление всех лимфоузлов, кожа как будто свинцовая и отделилась от мышц. Масла - расширились поры. Масла "хорошие" - макадамия, миндаль. Повляется пигментация.
Плачу плюнув на контроль эмоций. Кажется это конец.
Теперь о хорошем.
Сегодня легла (не делайте массажи сидя). Мягкими круговыми движениями начиная от мышц сморщиваюших лоб вниз по обоим сторонам носазахватывая всю боковую носа и мышцу поднимающую углы губ, на треугольную, затем на подбородок (о боже, он был каменный, поддавался хуже всего), затем на жевательные (сдесь только с обесболивающим). Никакой супер пупер методики и схемы, чувствуйте когда начнет поддаваться можно ЧУТЬЧУТЬ углубиться. ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО,ООООЧЕНЬ.
Девочки, поддалось. Размягчилось. Носогубка разорвалась.
КРЕМ И ТОЛЬКО КРЕМ! У меня массажный терапевтический с обезболивающим эффектом. На жевательных наносила постоянно.
Простите, что много. Давайте делиться положительным. Анна пожалуйста прокоментируйте что так, что не так.
Сейчас думаю не делать ничго, кроме этого расслабления. И как долго можно расслаблять? Даже очень медленные круновые движения могут приводить мышцу в возбуждение если долго делать? Вот что потом, не знаю.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 16 ноября 2016 в 22:58)
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Добрый день Анна Держитесь вы не одна У меня тоже возникла проблема Я перекачала мышцы лица Сейчас единственное что может помочь это расслабление мышц Я использую медитацию те расслабляю мышцы лица путем внушения НО пока не вижу результата Что касается вопроса который вы адрессовали Анне думаю что вы не получите ответа Я не получила
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Татьяна:

Victoria, Добрый день Виктория У меня таже проблема с лицом что у вас Что делать не знаю Я в панике
Добрый день фОРУМЧАНКИ ответьте пожалуйста после перекачки мышц на лице можно ли выполнять комплекс упражнений Анны Спасибо

Добрый вечер, Татьяна! Понимаю вас и сочувствую. Я лично "поумерила свой пыл" в плане гимнастик, у меня несколько похудела центральная часть лица, скуловая область (туда обычно филеры колят). Получается, что сожгла я себе подкожно-жировую клетчатку в тех местах, что не сильно радует. Какое-то время дала лицу отдохнуть, естественно, использую различные маски, легкий похлопывающий массаж, можно такой https://vk.com/video864974_167725017 (это хоть и Дубинина, но щадяще), понятно, что это не одного дня дело и необходимо время. Списывалась с одной девочкой, у нее также была проблема - оплывание овала и перестаралась она со своей носогубкой, сначала перекачав, потом чрезмерно расслабив её, вообщем, всё лицо у неё повисло (расслаблять тоже надо в меру). После этого, она оставила лицо в покое, спустя несколько месяцев прошла курс массажа у косметолога и постепенно, как она говорит, лицо восстановилось, но по срокам не быстро, в пределах полугода. Так что не отчаивайтесь и если действительно перенапрягли, перекачали, может, для начала, дайте лицу отдохнуть.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 20 ноября 2016 в 18:36)
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Добрый день Виктория Большое спасибо вам за ответ Вы первая кто мне ответил на этом сайте Вы мне дали очень важный совет Усердное расслабление тоже может дать отрицательный результат Сколько раз в день вы делаете мссаж лица и предпринемаете ли что то другое Какие у вас сейчас результаты
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Татьяна:

Добрый день Виктория Большое спасибо вам за ответ Вы первая кто мне ответил на этом сайте Вы мне дали очень важный совет Усердное расслабление тоже может дать отрицательный результат Сколько раз в день вы делаете мссаж лица и предпринемаете ли что то другое Какие у вас сейчас результаты

Добрый вечер, Татьяна. Данный массаж делаю после нанесения крема утром или вечером, им, думаю не навредишь, так что спокойно можно применять по-желанию и несколько раз в день. Активно какими-либо упражнениями не занимаюсь, т.к. от них у меня худеет лицо, в частности щеки, вследствие чего выделилась носогубная складка. Поэтому, склоняюсь к тому, чтобы не сильно лицом "работать", дабы не сгонять жировую клетчатку. Еще и наткнулась на интервью пластического хирурга, где он четко утверждает, что молодость лица зависит именно от наличия тканей (подкожно-жировой клетчатки) и её перемещения, мышцы это, якобы, второстепенно. Это заставило задуматься, надо ли тревожить и, возможно, смещать этот слой ежедневными занятиями, и о каком ослаблении мышц в моем возрасте может идти речь, когда, повторюсь, у моей бабушки в 80 лет щеки на месте. Так что склоняюсь к такому мнению и не сильно усердствую, укрепляю лицо масками. Результаты не сказать, что ошеломительные, но пока так. Думаю о массаже у косметолога, но опасаюсь еще большего похудения лица...
Редактировалось: 1 раз (Последний: 20 ноября 2016 в 22:11)
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Добрый день Виктория ; Я выполняю массаж утром и вечером , но стараюсь его делать без надавливания на скулы интероральный массаж языком / прочитала в ответах Анны форумчанкам / , перед сном надо представля, как морщины исчезают или мое лицо каким оно было в начале у меня тоже лицо похудело Важно понять может ли подкожный жир восстановиться Я тоже думала про косметолога но полагаю что это опасно в данный момент
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Anna:

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Девочки, милые, подруги по несчастью, здравствуйте! Нужна помощь и немного поделюсь сегодняшней радостью (Анна, массажисты, кто вытянул себя из этого ужаса прошу прокоментируйте -что правильно, что нет, что сделать еще на этом этапе)
Предистория такова (мне 47)- стресс 4 года : запали глаза, наметились брыли, углубилась межбровная которая была чуть ли не с рождения, проявилась носогубка, которая на начало "работы над собой" была на уровне ноздрей.
Фейсбилдинг - носогубка удлиняется, четко начинают проступать складки в углах губ, межбровная не уходит. Скулы разработала, во время упр. подпрыгивали до ушей. Уши тоже задвигались.
Ухожу на Адани так как результатов нет. Носогубка практически сливается с углами губ, складка от углов губ опускается до подбородка и подворачивается внутрь. Жалобы мужа - храп ( думаю связано с дыханием по ее методу)
Ухожу на ревитонику (кстати кто ищет есть на трекере видео полное есть, полтора гб. Охраняют слабовато) Здесь боюсь ругать так как занималась тоько две недели. Теория да, вразумительная. Практика - улучшений нет. Спазмируется мышца поднимающая верхнюю губу (чувствую постоянное напряжение), ощущение обвислости скуловых. Носогубка и складки от углов губ окончатеьно сливаются в одно целое- вид обезьяны. Шея. При видимом похудении шеи проблемы с трапецевидной - стала каменной, по линии шея плечо трапецевидная возвышается горой. Появились боли в шейном отделе.
Истерично ищу массажи. Применяю. Все. От щипково скручивающих медленных на релаксацию и растяжение, до скальпосдвигающих. Итог -полный спазм лица. Безумные боли жевательных, поднимающая губы спазмирована до белизны, воспаление всех лимфоузлов, кожа как будто свинцовая и отделилась от мышц. Масла - расширились поры. Масла "хорошие" - макадамия, миндаль. Повляется пигментация.
Плачу плюнув на контроль эмоций. Кажется это конец.
Теперь о хорошем.
Сегодня легла (не делайте массажи сидя). Мягкими круговыми движениями начиная от мышц сморщиваюших лоб вниз по обоим сторонам носазахватывая всю боковую носа и мышцу поднимающую углы губ, на треугольную, затем на подбородок (о боже, он был каменный, поддавался хуже всего), затем на жевательные (сдесь только с обесболивающим). Никакой супер пупер методики и схемы, чувствуйте когда начнет поддаваться можно ЧУТЬЧУТЬ углубиться. ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО,ООООЧЕНЬ.
Девочки, поддалось. Размягчилось. Носогубка разорвалась.
КРЕМ И ТОЛЬКО КРЕМ! У меня массажный терапевтический с обезболивающим эффектом. На жевательных наносила постоянно.
Простите, что много. Давайте делиться положительным. Анна пожалуйста прокоментируйте что так, что не так.
Сейчас думаю не делать ничго, кроме этого расслабления. И как долго можно расслаблять? Даже очень медленные круновые движения могут приводить мышцу в возбуждение если долго делать? Вот что потом, не знаю.

Анна, здравствуйте. Попробуйте для своей трапецевидной применить баночный массаж, например частично это показано в видео МАССАЖ СПИНЫ-УБИРАЕМ ХОЛКУ- Анны Куркуриной. Лично я таким образом себе убрала перенапряжение в грудино-ключично-сосцевидной мышце боковой поверхности шеи, которое возникло после каланетики да и вообще спорта. Мышца была буквально каменная, но это мне не мешало и я с этим ничего не делала, думая, что при занятиях спортом так должно быть. Но оказалось, что данную мышцу необходимо расслаблять и банкой (у меня силиконовая) это получилось буквально за несколько сеансов. Массаж выполняла на масло. Но, наверное, для начало необходимо вылечить Ваши лимфоузлы, потом, если заинтересует, приступать.
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Анна Алиева, Добрый день Анна Можно ли с вами проконсультироваться в скайпе Татьяна Франция
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Татьяна:

Добрый день Виктория ; Я выполняю массаж утром и вечером , но стараюсь его делать без надавливания на скулы интероральный массаж языком / прочитала в ответах Анны форумчанкам / , перед сном надо представля, как морщины исчезают или мое лицо каким оно было в начале у меня тоже лицо похудело Важно понять может ли подкожный жир восстановиться Я тоже думала про косметолога но полагаю что это опасно в данный момент

Татьяна, добрый вечер. Вы пишете "важно понять может ли подкожный жир восстановиться ", действительно все проповедники фейсбилдинга, косметологи... в один голос твердят, что лицо не может заново набрать подкожный жир. Вот один из ответов на мой вопрос последовательницы фейсбилдинга: "Не видя Вас не могу сказать правильно ли Вы делаете или нет. "Яблочки скул"? Имеете ввиду комочки Биша? Нет. Нельзя увеличить их. Лицо вес не может набрать. Напишите мне цель Ваших тренировок и возраст проконсультирую!"
Тревожно как-то, но я надеюсь, что они все-таки лукавят, по себе знаю, что и худела, и полнела, лицо соответственно также изменялось. Просто, видимо последователям лицевых гимнастик нужна клиентура, которая будет лихорадочно, с надеждой на восстановление и уже не бесплатно, что-то качать. Но, как я сейчас уже понимаю , лица у всех разные, форма костей, скул, также разная и что у одного увеличится за два месяца , у другого может не увеличиться никогда ибо ну нет там такой же крупной скуловой кости и постоянно качание/тормошение "дожжет" остатки жира и дальше - вид узника концлагеря. Косметологам, также необходима аудитория для обкалывания филерами, вот и стращают. А может это мое и ошибочное мнение, поэтому, уже 4 месяца назад, сюда и обратилась в надежде прояснить для себя эти вопросы: то ли что-то делать, то ли оставить лицо в покое, но как-то не судьба. Может у Вас получится все-таки общение и прояснение ситуации, не теряйтесь, отпишитесь если будет желание/время.
Посетитель
Татьяна
Сообщений: 7
Москва
205 дней назад
Добрый день Виктория Если у вас есть скайп мы могли бы пообщаться в реальности Татьяна
Посетитель
Victoria
Сообщений: 8
171 день назад
Татьяна:

Добрый день Виктория Если у вас есть скайп мы могли бы пообщаться в реальности Татьяна

Татьяна, здравствуйте. Ответила вам в л.с.
Посетитель
Anna
Сообщений: 2
298 дней назад
Девочки спасибо за поддержку и советы. Да, Вика, баночный делаю раз в неделю. Но сняла боль и зажимы обычным ЛФК для шеи. Шея завертелась и удлинилась без рев-ик smile .Мышцы отдохнули,купила курс миофасциального самомассажа - уехавший на право нос от качаний носовой выравнивается, застой ткани уходит, средняя носогубка прям красавица распрямляется на глазах, брыли уменьшаются, но заломы вниз рта сильные еще. Плохо идет подбородок после дубиниского "орешка" - растягивается и через пол часа снова в орешек. Кстати, в заломах от углов губ однозначно виновен дибининский "орешек", как и во многом другом, поэтому глаза мои даже боятся смотреть уже на всею что она предлагает, включая массажи smile . Всем удачного выздоровления
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
Анна, я вам уже писала, что переусердствовала, и лицо сильно похудела. Силовые от Маджио и Баглык в быстром темпе. Прокоментируйте пож. мое фото. Очень очень прошу!!!!!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
ele
Посетитель
ele
Сообщений: 3
233 дня назад
Добрый День, форумчанки!
Анна и девушки, помогите пожалуйста!
Уже не знаю, что и делать.

Мне 24.
2 месяца назад решила заняться гимнастикой Кэрол Маджио. Поняла, что слишком сильная гимнастика. Месяц занималась всего.
Хотела немножко подкачать щеки, и поднять уголки губ. У меня врожденно один уголок губ опущен был всегда. Решила исправить эту проблему.
Ну а щеки подкачать хотела, так как сама худенькая, а стоит набрать вес сразу щеки опухают снизу, хотела, чтобы эта проблема не беспокоила меня впредь при наборе веса, вот и за щеки взялась тоже. Люблю, когда верхняя часть щеки больше, чем нижняя.
Потом прочитала, что нужно проделать все упражнения, чтобы нигде перекосов не было.

Так вот, с любыми упражнениями, связанными с круговой мышцей рта не подружилась.
С другими тоже не особо, так как изначально мышцы были в тонусе. А потом произошел гипертонус в некоторых местах(на лбу, и подбородке). Это я узнала после вашей статьи про "гипертонус и гипотонус мышц"

По началу все было хорошо, более подтянутая стала. Результат мне понравился, решила продолжать.
Но через 1-2 недели после начала упражнений стала замечать, что у меня кожа, где уголок губ стал немножко припухлым. У меня всегда так было, только это стало более выраженным. Но это не так портило картину изначально.

Одна часть лица у меня более активная. Видимо врожденно, так как и на детских фотках у меня так.
В детстве даже кривила ртом, когда разговаривала, правая часть губы поднималась выше, чем левая. Но научилась не двигать верхней губой особо. При разговоре задействую нижнюю губу в основном.

Носогубки у меня всегда были в хорошем состоянии. Но после Кэрол Маджио они усилились, и произошел залом кожи вокруг губ, он стал западать, и появилась вертикальная морщинка на одной стороне возле губ(круговой мышцы) и тянулась по всей носогубке(мурашки по коже во время выполнения упражнения и сильнее ощущались на той части, где произошел залом, то есть правая старая у меня гиперактивная сама по себе по сравнению с левой). С левой стороны все нормально.

Область лба я восстановила легким массажем вверх и в стороны.
А на подбородке от брылей была раньше тень( ну слабенькая, они почти у всех есть), а после они стали перекаченными, твердыми на ощупь и стали более выраженными, ощущение, что рот поджат и немного напряженный. Но Массаж помог, легкий, растираюший, мыщцы тянула вверх и в стороны на 1-2 мм. Правильно делала? точно не знаю как массировать спазмированные мышцы, поправьте, если можно. Если есть здесь подобная статья, как правильно расслаблять мышцы после гимнастики, прошу отправить, ибо не нашла, либо плохо искала.
Но это не так беспокоит.

Очень портит залом на одной стороне губ, там морщинка, которая тянется по всей носогубке. Она западает внутрь. и там потемнело: цвет кожи стал темнее(будто синяк), и еще кожа провалилась внутрь, смотрится ужасно!

Почитала на эту тему на других форумах.
У одной девушки была похожая проблема "вертикальная морщинка", но она мазала бепантеном и все прошло. У меня ситуация хуже, появилась не то, чтобы морщинка, а залом, от которого кожа проваливается внутрь.
Мазала 2 недели бепантеном, солкосерилрм, не помогло.
Делала глиняные маски, эфирные масла. Тоже не очень
Ситуация улучшается, когда делаю даосское упражнение для носогубок "Улыбка Солнцу", вроде разглаживается, но эффект недолговременный, к утру и чуть позже после выполнения упражнения все возвращается на свои места.
Мало разговариваю, смеюсь, чтобы быстрее зажило, но что-то не улучшается, так как тут уже проблема не в коже, а в мышце залом!
Нужно мыщцу восстанавливать.
Думаю, может, контрактубекс поможет? Он кровообращение усиливает в коже. Но не думаю, что поможет, потому что морщинка на коже не пройдет, если залом так и останется. То есть пока кожа проваливается внутрь из-за поврежденной мышцы, вертикальная морщинка не пройдет, как я поняла.

Делала также интероральное поглаживание языком внутри рта, но стало хуже, так как на одной залом и это только усугубляло проблему.
Решила пальчиком чистым, вроде лучше, все равномерно. Делала так неделю. на 1-2 часа как будто кожа поднимается там, но потом к утру и стоит подольше поговорить, все возвращается на круги своя.

Анна, пожалуйста, посмотрите фото, я Вам отправлю в инбокс.
Девочки, может, у вас был опыт такой? Кто чем помог себе?
Всем спасибо за внимание!
ele
Посетитель
ele
Сообщений: 3
233 дня назад
Марина:

Добрый день. Меня зовут Марина, 33 года. Год назад стала заниматься по Маджио, все было не плохо, но потом нашла уроки Евгении Баглык и в процессе занятий у меня осунулось лицо и появились глубокие носогубки. Я подозреваю, что это спазм, но не как избавиться не могу от них сама. Посоветуте пожалуйста упражнения для снятия спазма. Пробовала вытяжение, и точечный масаж самостоятельно, но пока безрезультатно. Читала, что вы советуете в такой ситуации пока преостановить силовые упражнения не менее 2-х недель.



Марина, носогубки у вас стали после уроков Баглык? у нее упражнение вроде как идентичное Маджио, только там пальцами на расстоянии 1 см не используют, как в Маджио.
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
да ELE,я раньше занималась по Маджио, а потом Баглык нашла, и стала по Баглык, в быстром темпе, как Евгения показывает в видео. Лицо резко похудело, и появились провалы под глазами и носогубки. Носогубки наверное уже не исправить, лицо стало изможденное, как у пожилой женщины. Подкожная клетчатка сильно под сушилась. Планирую витамины поколоть, выбора нет, видок такой, что к зеркалу со слезами подхожу.
ele
Посетитель
ele
Сообщений: 3
233 дня назад
Марина:

да ELE,я раньше занималась по Маджио, а потом Баглык нашла, и стала по Баглык, в быстром темпе, как Евгения показывает в видео. Лицо резко похудело, и появились провалы под глазами и носогубки. Носогубки наверное уже не исправить, лицо стало изможденное, как у пожилой женщины. Подкожная клетчатка сильно под сушилась. Планирую витамины поколоть, выбора нет, видок такой, что к зеркалу со слезами подхожу.
А как часто вы занимались? в каком темпе? 2 раза в день без отдыха?
Попробуйте "улыбка солнцу" даосское упражнение для носогубок. Оно улучшает проблему.
Сколько вам лет?Добавлено спустя 12 минут
Марина:

да ELE,я раньше занималась по Маджио, а потом Баглык нашла, и стала по Баглык, в быстром темпе, как Евгения показывает в видео. Лицо резко похудело, и появились провалы под глазами и носогубки. Носогубки наверное уже не исправить, лицо стало изможденное, как у пожилой женщины. Подкожная клетчатка сильно под сушилась. Планирую витамины поколоть, выбора нет, видок такой, что к зеркалу со слезами подхожу.

Расслабляйте лоб массажными движениями вверх и к вискам, тоже легко и не сильно!
Попробуйте расслаблять область брылек легкими массажными движениями пальцев, лучше использовать безымянный или мизинец(у них легкие прикосновения)! не сильно и не долго! (10 мин в день) Потом ополосните лицо прохладной водой! не делать никаких упражнений во время массажа, следить за мимикой, оставьте лицо в покое, попейте витаминчиков, поешьте, следите за питанием(белки, преимущественно)! купите омега 3 жирные кислоты
Как давно вы занимались и сколько по времени ушло на МАджио и Баглык? сколько месяцев?
Что значит в быстром темпе? Не перед зеркалом выполняли и быстро?
Выполняли ли вы Маджио правильно? Придерживались всех правил? Выполняли все упражнения? по новой методике или по старой? Следили ли вы за осанкой, визуализацией, как сильно надавливали на кожу, не происходило ли заломов? И по какому видео выполняли носогубку Евгении Баглык?
Носогубки разглаживайте упражнением"улыбка солнцу", медленные движения чистыми пальцами внутри рта. 3 мин по 2 раза в в день, тоже хорошо дляносогубок.
Чувствуете жжение в коже, легкое покалывание, когда массируете пальцами гипертонусные участки?
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
По Маджио занимлась по старому видио, в быстром темпе, как она там показываетУПо Баглык качала скулы, видно придерживала неправильно. Писала Евгении и отправляла изможденное свое лицо в фото, к сожалению Евгения мня не остановила, а советовала заниматься через день. Еще можете посоветовать, как снять спазм с глаз, один глаз стал меньше второго и оба сильно запали.Делаю даоское упражнение, двумя пальцами от губ к вискам 22 раза. Спасибо за советы.Могла и не перед зеркалом упражняться.Занималась с год, по началу лицо было в хорошей форме, затем сильно оснулось.ничего не чувствую в коже, когда масирую гипертонусные места. Мне 34 года. Еще под одним глазом стала собираться жидкость, возможно зажим произошел из за не правильного упражнения ?
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
Еще вопрос. Я на йогу для лица ходила, нас учили без контактно работать с мышцами, например давиш на три точки возле носа, по краям губ и на подбородке и ведешь мысленно до ушей, и так работаешь, должны разгладиться носогубки. Это можно делать при гипертонусе носогубок?
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 87
Miami
21 день назад
Марина:

По Маджио занимлась по старому видио, в быстром темпе, как она там показываетУПо Баглык качала скулы, видно придерживала неправильно. Писала Евгении и отправляла изможденное свое лицо в фото, к сожалению Евгения мня не остановила, а советовала заниматься через день. Еще можете посоветовать, как снять спазм с глаз, один глаз стал меньше второго и оба сильно запали.Делаю даоское упражнение, двумя пальцами от губ к вискам 22 раза. Спасибо за советы.Могла и не перед зеркалом упражняться.Занималась с год, по началу лицо было в хорошей форме, затем сильно оснулось.ничего не чувствую в коже, когда масирую гипертонусные места. Мне 34 года. Еще под одним глазом стала собираться жидкость, возможно зажим произошел из за не правильного упражнения ?

Мариния , жидкость как раз и собирается обычно там, где зажимы в мышце мешают ее оттоку. Лимфодренаж можно попробовать, но от лимфодренажного массажа лицо еще более теряет объем, так что чаще раза в неделю не стоит делать.Разминки для глаз очень простые, но они помогают расслабить глаза. Пожмуриться, поморгать, повращать глазными яблоками, зигзаги зрачками, мягко помассировать веки микро кружочками, пальчиком, только мягко, не сдвигая кожу, не давить, прикосновения не сильнее прикосновений крыльев бабочки. Открывать рот буквой О сильно вниз, итд. Плюс терпение, время, массаж. Все можно постепенно исправить
Марина:

Еще вопрос. Я на йогу для лица ходила, нас учили без контактно работать с мышцами, например давиш на три точки возле носа, по краям губ и на подбородке и ведешь мысленно до ушей, и так работаешь, должны разгладиться носогубки. Это можно делать при гипертонусе носогубок?

Это упражнения наподобие фейсформинга Кантиени. Они помогают направить мышцы, немного тонизировать, наладить взаимосвязь между ними. Они действительно помогают разгладить носогубки, вызванные мимическими привычками. Но если вы просто перекачали мышцы и этим усилили носогубки, бесконтактные упражнения нужно делать с осторожностью, ведь они тоже ТОНИ3ИРУЮТ мышцы, которые и так в тонусе. Я напишу пару упражнений, которые вам тоже подойдут. Первое. Мысленно тянете ушки к затылку, а губами совершаете движение вперед, как бы недовытянутый поцелуй. Все это выполняется как пульсация раз в секунду, одновременно ушки назад, губы вперед, десять раз. Второе. Кладете указательные пальцы в носогубки вертикально, пульсируете, толкая пальцем носогубку вверx и в сторону по диагонали, и одновременно с приоткрытым ртом натягиваете губы на зубы. Десять пульсаций. НЕ НАПРЯГАЯ МЫШЦЫ ГУБ! Это НЕ силовое упражнение в данном контексте, все очень мягко! Десять раз. НЕ делать каждый день. Масссаж и отды в приоритете. А также можно обратиться к массажисту и остеопату, они ускорят процесс восстановления лица
Редактировалось: 1 раз (Последний: 28 января 2017 в 06:11)
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
Огромное вам спасибо.
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
Анна, а правде, если не делать на скулы упражнения, то носогубки не уйдут?Добавлено спустя 6 минутИ может кто подскажет, если делаешь похлапывающие движения по лицу, и сильно чувствуются кости черепа, это значит, слабый тонус лица?
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 87
Miami
21 день назад
Марина:

Анна, а правде, если не делать на скулы упражнения, то носогубки не уйдут?
И может кто подскажет, если делаешь похлапывающие движения по лицу, и сильно чувствуются кости черепа, это значит, слабый тонус лица?


Марина, нужно видеть фото, чтобы понять, нужны ли упражнения на скулы. Иногда они не нужны. Причины носогубок у каждого свои. Но чаще всего нужна либо легкая тони3ация мышц скул, либо расправление мышц скул, редко, но бывает что и наоборот, скулы нужно расслабить.
Если вы чувствуете кости черепа при каком либо движении, это никак не свя3ано с тонусом лица.
Посетитель
Елена
Сообщений: 2
157 дней назад
добрый день. у меня появились вот такие бугры под уголками рта и до щеки. что это? гипер или гипосмазм? я делаю упражнения на щеки по Евгении Баглык. плд кожей в этих местах чувствую уплотнения. не знаю были ли они раньше, но бугорки и раньше были но значительно меньше. прокоментируйте пожалуйста носогубку , какая причина? спасибо
Редактировалось: 2 раза (Последний: 5 февраля 2017 в 01:52)
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 87
Miami
21 день назад
Елена:

добрый день. у меня появились вот такие бугры под уголками рта и до щеки. что это? гипер или гипосмазм? я делаю упражнения на щеки по Евгении Баглык. плд кожей в этих местах чувствую уплотнения. не знаю были ли они раньше, но бугорки и раньше были но значительно меньше. прокоментируйте пожалуйста носогубку , какая причина? спасибо


Вы сильно поджимаете углы рта, это напряжение мышц, гипертонус, и вы усиливаете его силовыми упражнениями по Баглык, делая еще xуже. Не все упражнения подойдут всем лицам, нужно выбирать под себя индивидуально
Посетитель
Марина
Сообщений: 7
222 дня назад
Анна, а если вытягивать рот буквой О сильно, гипертонус носогубок не усилится?
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.