Гимнастики для лица

Вопросы-ответы, делимся опытом
Используете ли вы гимнастики для лица регулярно?
Под словом "регулярно" подразумевается хотя бы 1-2 раза в неделю или чаще
Да, занимаюсь регулярно (4)
Попробовала и бросила (5)
Никогда не пробовала (0)
Всего голосов: 9
Опрос закончен.
Посетитель
Natali
Сообщений: 2
838 дней назад
Анна Алиева, спасибо за ответ и за Ваш сайт очень много интересного и полезного! За поджимание губ попробую проследить, ох и сложно контролировать это.
Сейчас немного наблюдаю за носогубками, после улыбок, это углубление прям красное становится.
Как интересно,что и про осанку Вы тут написали,у меня есть такая привычка поднимать плечи. Вернее это даже не привычка, так само получается сидя за рабочим столом.Есть над чем работать.
С увлажнением под глазами у меня вообще проблемы : не подходят крема магазинные, после них кожа сушится, как бы странно это не звучало. Пробовала и масла (гранатовое, какао) и натуральную косметику типа мирра люкс, а от кремов с гиалуронкой самый иссушающий эффект, как бы странно это не звучало. и пока в поиске. Очень нравятся компрессы под глаза с петрушкой, розовой водой, алоэ. Другое увлажнение подобрать не могу(
Редактировалось: 1 раз (Последний: 3 августа 2015 в 14:47)
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Natali, про масла прчитала и не удержалась v так пробуйте другие масла.
Для глаз отлично идут жожоба с примулой (4:1); миндаль, авокадо, персик, можно поделать на них мацерат ванили (законсервировать стручок на 50мл, масла на 3 недели) . Масла можно также эфирами обогощать: роза, лаванда, морковь, сандал, роз.дерево. Короче, край непочатый всего. laugh И как вы наносите масла тоже важно. Кожа должна быть увлажнена перед насенением ср-ва.
Еще мне понравились приемы по уходу за кожей лица у Линды Бернхем. smile
Не по теме мой коммент, конечно, но вдруг пригодится.
Редактировалось: 2 раза (Последний: 3 августа 2015 в 16:35)
Все есть любовь!
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Прочитала книгу Б.Кантиени "Гимнастика для лица" 2012г. Не совсем поняла, куда ставить пальцы в "веер из пальцев". По линии роста волос? На волосистую часть головы, пульсировать надо в стороны висков, вниз получается?
И упражнение для губ №2. Вставляем пальцы в рот и растягиваем круговую рта , но НЕ ГУБЫ, написано. То есть надо кончиками пальцев надавить на круговую, как крючками, чтобы не растягивать губы? Или как? Подскажите, Анна.
Все есть любовь!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
maja:

Прочитала книгу Б.Кантиени "Гимнастика для лица" 2012г. Не совсем поняла, куда ставить пальцы в "веер из пальцев". По линии роста волос? На волосистую часть головы, пульсировать надо в стороны висков, вниз получается?
И упражнение для губ №2. Вставляем пальцы в рот и растягиваем круговую рта , но НЕ ГУБЫ, написано. То есть надо кончиками пальцев надавить на круговую, как крючками, чтобы не растягивать губы? Или как? Подскажите, Анна.

Майя, не очень принципиально как вы положите пальцы. Можно так и положить крышечкой на волосы, а мизинцы чтоб соприкоснулись на линии роста волос, и пульсировать как бы полукругом таким, чуть вниз к виску и заворот назад к затылку - вы почувствуете, если делаете правильно - когда виски потянутся сами чуть вверх и назад, и мышцы лба будут казаться более свободными, тоже как бы раздвинутся. А можно прямо на лоб этот веер положить, пульсировать так же полукругом к вискам и затылку. Еще можно дополнить этот прием : сцепить пальцы замком, положить на макушку и двигать скальп по черепу вниз-вверх, влево-вправо по 10 раз, чтобы не только работать мышцами, но и дать встряску, снять напряжение или блоки.

Упражнение 2 для губ я не люблю, так как мало кому оно подходит. Технику соблюсти нелегко, поэтому обращайтесь с ним аккуратно. Следите за результатом, может, оно и вам не подходит. Да, как крючком, растянуть именно мышцу чуть изнутри, а не розовую кайму губ, иначе ее и надорвать недолго. Я бы делала его только для встряски не чаще раза в неделю.
Посетитель
angelina
Сообщений: 7
804 дня назад
Анна, добрый день.
Не подскажите, как убрать скованность лба с помощью баночек или массажа, или гимнастики.
По прежнему проблема в морщинах на лбу и две поперечные складки между бровей.
Видно где-то есть зажимы, которые и приводят к складкам.
Щечки опадают, становяться мышцы щек слабыми. И проблема с носогубками.
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Спасибо за рекомендации, воспользуюсь. Про второе упражнение для губ, это, пожалуй, самое сложнотехническое упражнение из всего нового фф. Кантиени составляла этот комплекс, с учетом прошлого опыта, таким образом, чтобы было как можно меньше контакта с кожей, дабы уберечь особо усердных практиков от новых морщин.
Вот теперь познакомилась у вас в группе с книгой Корво "Зональная терапия". Автор советует как можно сильнее давить и массировать определенные точки на лице. При выполнении массажа я обнаружила несколько больных точек и интересно посмотреть, каково будет дальнейшее развитие процесса. Но во время массажа моя кожа ходит ходуном в некоторых местах, так усердно массирую)) Анна, не растянет ли это кожу? А вы делали этот массаж, интересно узнать.
Все есть любовь!
Посетитель
Svetlana
Сообщений: 5
830 дней назад
Добрый вечер Анна, скажите пожалуйста можно ли разгладить морщины, маленькой баночкой которые образовались от курения( как штрихи) на верхней губе, можно ли там ей работать? Надеюсь получить ответ, с большой Благодарностью
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina:

Анна, добрый день.
Не подскажите, как убрать скованность лба с помощью баночек или массажа, или гимнастики.
По прежнему проблема в морщинах на лбу и две поперечные складки между бровей.
Видно где-то есть зажимы, которые и приводят к складкам.
Щечки опадают, становяться мышцы щек слабыми. И проблема с носогубками.

зДРАВСТВУЙТЕ. Для лба стоит начать с обычного массажа(для домашнего использования стоит посмотреть видео Елены Земсковой по массажу для лица), также можно класть сцепленные в замок ладони на макушку и двигать скальп вверх-вниз-влево-вправо, потом так же со лбом - положить руки от бровей до линии волос и двигать кожу с мышцами вверх-вниз, без фанатизма. Банки помогут, но следите за эффектом и не делайте, если есть противопоказания. я не могу описывать словами все вариации упражнений, тем более, не вижу вашего фото. Про носогубки прочтите в статье о носогубных складках на этом сайте, а ждля бровей пока только фф - упражнение, где брови раздвигаются в стороны.Добавлено спустя 11 минут
maja:

Спасибо за рекомендации, воспользуюсь. Про второе упражнение для губ, это, пожалуй, самое сложнотехническое упражнение из всего нового фф. Кантиени составляла этот комплекс, с учетом прошлого опыта, таким образом, чтобы было как можно меньше контакта с кожей, дабы уберечь особо усердных практиков от новых морщин.
Вот теперь познакомилась у вас в группе с книгой Корво "Зональная терапия". Автор советует как можно сильнее давить и массировать определенные точки на лице. При выполнении массажа я обнаружила несколько больных точек и интересно посмотреть, каково будет дальнейшее развитие процесса. Но во время массажа моя кожа ходит ходуном в некоторых местах, так усердно массирую)) Анна, не растянет ли это кожу? А вы делали этот массаж, интересно узнать.

Майя, не забывайте, что Кантиени создала упражнения для пробуждения спящих мышц, включения их в работу, это основа ее метода. А про расслабление мышц она речи не ведет. Вот это второе упр для губ может дать нужный эффект, а может дать и обратный, потому что у многих людей зона вокруг рта и так слишком накачана. Лучше не делать его часто. По поводу Корво - я его делала пару раз, когда читала. Слишком сильно давить не надо, все в меру. Автор думал о лечении органов, а не об эстетике лица)) Если кожа ходит ходуном вместе с мышцей под ней,то ничего страшного, а если вы тянете именно кожу, проскальзывая пальцем - то так лучше не делать. Прислушивайтесь к ощущениям, не надо слепо доверять ни одному автору. Многие из этих точек , так или иначе, задействуются в массаже, в ФФ, Шиацу, и т д. Хоть иногда стоит поработать с активными точками лица. Но не каждый день и не до сильной боли, и не сморщивая лицо слишком сильно.Добавлено спустя 15 минут
Svetlana:

Добрый вечер Анна, скажите пожалуйста можно ли разгладить морщины, маленькой баночкой которые образовались от курения( как штрихи) на верхней губе, можно ли там ей работать? Надеюсь получить ответ, с большой Благодарностью

Здравствуйте. Не поняла о каких морщинах от курения вы говорите. Если нет противопоказаний, то баночкой можно, но этого мало, если губы немного уменьшились с возрастом, сжались - то надо расслаблять, раскладывать мышцу вокруг рта, иначе морщины останутся.
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Благодарю, Анна, за ваши подсказки и советы!
Все есть любовь!
Посетитель
angelina
Сообщений: 7
804 дня назад
Анна,благодарю Вас за ответ. Что значит расслаблять, раскладывать мышцу вокруг рта? У меня тоже появился возрастной штрих на губе.
Губы сжались с возрастом. И на левой щечке образуется возрастная " вмятина" . Я стараюсь ежедневно щечки поддувать. Помогает, но маловато.
Изменения усиливаются с менопаузой. Очень грустно смотреть, хотелось бы выглядеть по моложе.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina:

Анна,благодарю Вас за ответ. Что значит расслаблять, раскладывать мышцу вокруг рта? У меня тоже появился возрастной штрих на губе.
Губы сжались с возрастом. И на левой щечке образуется возрастная " вмятина" . Я стараюсь ежедневно щечки поддувать. Помогает, но маловато.
Изменения усиливаются с менопаузой. Очень грустно смотреть, хотелось бы выглядеть по моложе.

Ангелина, "поддувать" щечки- хорошее дело. Еще стоит в виде разминки губ , для расслабления, взбадривания кровообращения в них - усиленно артикулировать гласные, иногда по 3 раза натягивать губы на зубы, делать аккуратный массаж губ, разминая мышцу, тпрукать, чпокать губами, постукивать по ним пальчиками и т д. Новый фейсформинг также помогает "разложить" мышцы по местам.
Посетитель
Наталья
Сообщений: 1
823 дня назад
Аня, добрый день! Прежде чем начать свой рассказ, я хочу выразить Вам огромную благодарность за то, что вы несете в себе такие редкие, даже уникальные знания, которые дают возможность не ленивым девушкам и женщинам сохранять и восстанавливать свою красоту!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!
Мне 27 лет. Два года назад у меня начала проявляться носогубная складка с левой стороны. На тот момент я очень сильно похудела и думала, что это основная причина, т.к. знаний по этой теме у меня не было вообще. Сейчас это уже залом. Причем только с одной стороны. Я искала информацию, делала всевозможные упражнения(по К.Мэджио тоже))), делала массаж, самостоятельно. Потом нашла в интернете в списке услуг одного салона марокканский массаж. Проделала курс. Эффект был заметен лично мне в течение двух недель. Потом опять все обвисло. Косметолог не объяснила толком гипотонус это или гипертонус, сказала только, что мышцы очень напряжены и что она чувствует зажимы в этой проблемной области. Только после пятого сеанса зажимы стали проходить. Еще она нащупала, что у меня смещена челюсть и, что с правой стороны кость нижней челюсти шире и мышцы натянуты лучше, чем с левой. Сказала, что причина может быть в этом. Возможно, т.к. жую я исключительно правой стороной. Есть еще одна проблема: у меня склонная к воспалениям, жирная кожа. И в одно время прыщи высыпали в один ряд по этой моей носогубке. Пока вылечила, кожа там еще больше истончилась и это усугубило ситуацию. Я отчаялась. Сейчас, когда я переделала кучу упражнений, скорее всего вредных, начала замечать изменения и с правой стороны незначительные. НЕ могу сама определить гипертонус это или гипотонус….Стоит ли мне учиться жевать левой стороной или нет –не знаю.
Когда я нашла Ваш сайт и узнала столько новой информации и нюансов, то у меня снова появилась надежда на избавление от этого дефекта. Верю, что можно добиться результатов без уколов. Что мне делать? Аня, пожалуйста, помогите мне.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Наталья:
Мне 27 лет. Два года назад у меня начала проявляться носогубная складка с левой стороны. На тот момент я очень сильно похудела и думала, что это основная причина, т.к. знаний по этой теме у меня не было вообще. Сейчас это уже залом. Причем только с одной стороны.
Наташа, спасибо за отзыв! Ответила в личку, где вы мне продублировали вопрос.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 23 августа 2015 в 20:50)
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Анна, Здравствуйте! Не могу жить без вашего сайта. laugh
Вы в контакте выложили видео от Кантиени. Немецкого не знаю, но не сложно догадаться, что речь идет об основных положениях фейсформинга: осанка, плечи, положение стоп, седалищные кости, венечная и затылочная звезда, принцип действия и противодействия. Не поняла только, что она с глазами делает? Что это за упражнение? То, где надо оттягивать веки от глаз вперед, а уши тянуть назад или какое-то другое? Буду признательна, если подскажете.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 27 августа 2015 в 21:29)
Все есть любовь!
Посетитель
Вера
Сообщений: 2
798 дней назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Здравствуйте, Анна! Очень надеюсь на вашу помощь))) Мне почти 30 лет и недавно открыла для себя пренеприятнейшую вещь - глубокий залом с левой стороны ниже уголка губ. Изначально стала искать силовые упражнения от этого недуга и кое-что даже выполняла, но потом нашла ваш замечательный сайт (много новой и интересной информации для себя узнала, за что огромное СПАСИБО!!!), где говорится о гипер- и гипотонусах мышц (как различать - настоящие дебри). Что провоцирует мой залом - не представляю, тренировать или расслаблять мышцы? И как, и какие именно? Надеюсь, вы поможете мне разобраться , что нужно делать, чтобы уменьшить эту морщину или не дать ей углубиться, если это возможно.(Уже начала контролировать губы, но этого видимо не достаточно) Фото прилагается((( ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ!!!!!
Редактировалось: 2 раза (Последний: 31 августа 2015 в 23:15)
Посетитель
Елена
Сообщений: 1
785 дней назад
Здравствуйте, Анна! Обращаюсь к Вам за помощью! Несколько месяцев назад стала замечать, что «поплыли щеки». Мне 31 год. В надежде поправить это, пробовала делать разные упражнения, состояние, по-моему, только ухудшилось. В поисках очередных ответов, нашла Ваш чудесный сайт, и поняла, что самой мне не разобраться в гипо и гипер тонусах и какие же подойдут упражнения именно в моей ситуации. Прилагаю фото и очень надеюсь на помощь!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Спасибо, Майя. Честно говоря, я не говорю по-немецки, и поэтому точный перевод того видео не знаю. Думаю,вы правы и это то упражнение, где веки оттягиваются вперед.Только не забывайте делать разминку для глаз, как в школе учили - после любых упражнений на глаза.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Вера:

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Здравствуйте, Анна! Очень надеюсь на вашу помощь))) Мне почти 30 лет и недавно открыла для себя пренеприятнейшую вещь - глубокий залом с левой стороны ниже уголка губ. Изначально стала искать силовые упражнения от этого недуга и кое-что даже выполняла, но потом нашла ваш замечательный сайт (много новой и интересной информации для себя узнала, за что огромное СПАСИБО!!!), где говорится о гипер- и гипотонусах мышц (как различать - настоящие дебри). Что провоцирует мой залом - не представляю, тренировать или расслаблять мышцы? И как, и какие именно? Надеюсь, вы поможете мне разобраться , что нужно делать, чтобы уменьшить эту морщину или не дать ей углубиться, если это возможно.(Уже начала контролировать губы, но этого видимо не достаточно) Фото прилагается((( ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ!!!!!

Здравствуйте, Вера. Ваш залом возник из-за привычки держать губы и особенностей прикуса и артикуляции. Нарушен баланс в круговой мышце рта, треугольной, жевательных, мелких вспомогательных мышцах - это все гипертонусы. Исправить это нелегко, ведь вы продолжаете жевать, говорить, да и за губами следить начали, скорее всего, недавно и не круглосуточно. Исправить можно - заметно, но немного не до конца, скорее всего. Чтобы исправить, придется стать фанатом этого исправления- и следить днем и ночью. Надо записать на видео как вы говорите(на скрытую камеру, чтобы вы не видели), как жуете, как работаете за компьютером или как-то еще сосредотачиваетесь. Вам надо понять в точности, что вы такое делаете с челюстью и губами, чтобы углы губ так поджимались и мышцы так скукоживались в складку. Постарайтесь уловить это и следить за этим постоянно. Можно проконсультироваться у ортодонта, как обстоят дела с прикусом. Если он предложит упражнения, какие-то скобы - стоит подумать. Но не факт что прикус неправильный с точки зрения стоматологии. Тогда только следить за собой. Из упражнений- Новый фейсформинг - упражнения для губ, воображаемые "зубные скобки", диагональное дыхание оттуда же, разминки для губ- вытягивать трубочко, тпрукать, широко артикулировать гласные по 5 сек,плюс массаж - бережный. Можно также любые упражнения для скуловой мышцы, то есть подъема верхн части щек - но толье изолированно, не напрягать ничего кроме скуловой.Также водите языком изнутри вокруг губ, можно чистым пальцем медленно , кружочками, массировать около углов губ, где мышцы в заломе- и снаружи и внутри, но кожу не тянуть, ничего не давить до боли. Скукоженные ткани и мышцы в углах рта надо постепенно раскладывать на место. Это не быстро.Надо набраться терпения. Удачи!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 2 сентября 2015 в 04:12)
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Елена:

Здравствуйте, Анна! Обращаюсь к Вам за помощью! Несколько месяцев назад стала замечать, что «поплыли щеки». Мне 31 год. В надежде поправить это, пробовала делать разные упражнения, состояние, по-моему, только ухудшилось. В поисках очередных ответов, нашла Ваш чудесный сайт, и поняла, что самой мне не разобраться в гипо и гипер тонусах и какие же подойдут упражнения именно в моей ситуации. Прилагаю фото и очень надеюсь на помощь!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Наташа, здравствуйте. У вас почти та же проблема, что и на фото, опубликованном перед вашим, как у Веры. Для вас подойдут те же рекомендации, потому что у вас так же поджаты углы рта - то есть вся это зона ,по мелочи, в гипертонусе. Но у вас есть пара отличий. Возможно, у вас еще напряжена латеральная мышца носа. Ей нужен массаж. вибрация, можно позащипывать - без фанатизма, раз-два в день по минутке. Из-за того что она напряжена, около носа мини-складочка, как будто щеки присползли. И еще такой момент. Вы как бы надуваете нижнюю часть щек - там такие выпуклости у вас. Это чисто на уровне привычек держать рот-щеки-челюсть, с детства. То есть углы рта вы поджимаете, а щеки напрягаете, как бы надуваете, внизу. При этом скуловая мышца, скорее всего, работает слабее, и с возрастом стал виден этот дисбаланс. Поэтому стоит тонизировать скуловую мышцу, а нижним щекам не давать застыть в гипертонусе- то есть надувать-сдувать щеки, а потом делать массаж щекам. Это можно раз в 2 дня. раз в пару недель можно делать долгий массаж, с лимфодренажем. Но лимфодренаж редко - чтобы лицо не похудело и щеки не "поплыли" еще больше. Хотя, на самом деле, ничего пока еще сильно не поплыло))) Только углы рта надо расслабить, выровнять у носа и чуть стонизировать скуловую.
Посетитель
Вера
Сообщений: 2
798 дней назад
Анна, спасибо огромное за быстрый ответ! Следуя вашему совету, понаблюдала за своим процессом жевания - и о ужааас! Углы губ таак поджимаются! Нужно срочно менять технику жевания))))
Прошу вас уделить мне еще немного вашего внимания:
1) Контролируя в течение дня расслабленное состояние губ, появилось ощущение напряжение в зоне висков и иногда нижней челюсти( ближе к мочке уха). Так быть не должно?
2) Можно ли с моим состоянием мышц постепенно осваивать классический фейсформинг (все упражнения)(в дополнение к рекомендуемым вами выше упражнениям)?
3)Вчера днем и вечером попробовала сделать пятиминутный массаж с раздела "Первые признаки возраста на лице" , а затем перед сном сделала автолифтинг-массаж (с вашей странички), может я что-то сделала не так, но на утро появился чётко выраженный залом-морщинка по носогубной линии напротив уголка губ (справа) длинной в два сантиметра. (до этого момента никаких заломов, морщинок-ниточек у меня не было).Я продолжаю расслаблять губы, делаю пятиминутный массаж, похлопывающие движение вдоль носогубки, но залом не уменьшается в течение дня. Какую грубую ошибку я допустила? Пожалуйста, помогите мне ещё разок))))
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Да? Не знала про разминку. Спасибо, что предупредили. Разминка это гимнастика которая: круги, зигзаги и тд?

А я вот тоже углы поджимаю и трудно от этого отучиться.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 2 сентября 2015 в 22:16)
Все есть любовь!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Вера:

Анна, спасибо огромное за быстрый ответ! Следуя вашему совету, понаблюдала за своим процессом жевания - и о ужааас! Углы губ таак поджимаются! Нужно срочно менять технику жевания))))
Прошу вас уделить мне еще немного вашего внимания:
1) Контролируя в течение дня расслабленное состояние губ, появилось ощущение напряжение в зоне висков и иногда нижней челюсти( ближе к мочке уха). Так быть не должно?
2) Можно ли с моим состоянием мышц постепенно осваивать классический фейсформинг (все упражнения)(в дополнение к рекомендуемым вами выше упражнениям)?
3)Вчера днем и вечером попробовала сделать пятиминутный массаж с раздела "Первые признаки возраста на лице" , а затем перед сном сделала автолифтинг-массаж (с вашей странички), может я что-то сделала не так, но на утро появился чётко выраженный залом-морщинка по носогубной линии напротив уголка губ (справа) длинной в два сантиметра. (до этого момента никаких заломов, морщинок-ниточек у меня не было).Я продолжаю расслаблять губы, делаю пятиминутный массаж, похлопывающие движение вдоль носогубки, но залом не уменьшается в течение дня. Какую грубую ошибку я допустила? Пожалуйста, помогите мне ещё разок))))
Здравствуйте.
1. так быть не должно. Расслабленной должна быть вся зона, да и вообще все лицо. Возможно, пытаясь расслабить губы, вы выдвигаете челюсть, или как-то задействуете подбородок, а с ним и челюсть, а она связана с висками. Ищите естественный расслабленный способ, ловите ощущения. И делайте массаж головы, на висках тоже, потягивайте за волосы, пять раз широко откройте рот вниз(не сверните челюсть, мягко).
2. Класс. ФФ как раз и есть дополнение к др приемам- он просто помогает ощутить ,найти и приручить свои мышцы, каждую в отдельности. Но не более 60 пульсаций, и если появляется напряжение при выполнении, отменяйте упражнение. После месячного освоения ФФ можно делать его всего по 30 пульсаций или без рук.
3. Любой массаж размягчает ткани. Если после массажа во сне вы снова поджимали губы или просто легли на щеку и получился залом вдоль носогубки - он врезался в размятую после массажа кожу как нож в масло. Сфотографируйте как вы спите. Посмотрите в нашей группе вконтакте фото на стене- последний пост - когда мы спим, мы и носогубки, и щеки мнем, прямо сильные морщины делаем. Похлопывать жту морщинку малоэффективно - надо массировать ее пальчиком, каждый миллиметр круговыми движениями пальцем, по маслу или крему, или малюсенькой банкой диаметром не более 1 см(если нет противопоказаний). Я не знаю какую еще ошибку вы могли допустить, может, переусердствовали, где-то кожу потянули, и тд. Я ведь не вижу что вы делаетеДобавлено спустя 16 минут
maja:

Да? Не знала про разминку. Спасибо, что предупредили. Разминка это гимнастика которая: круги, зигзаги и тд?

А я вот тоже углы поджимаю и трудно от этого отучиться.

Да, круги и зигзаги. И еще можно массаж глаз по Жданову или упражнения для чтения, которые выложили в комментариях к статье о глазах, и я еще тут на форуме продублировала
Посетитель
maja
Сообщений: 14
Архангельск
510 дней назад
Ага, поняла. Спасибо, Анна!
Все есть любовь!
Посетитель
Марина
Сообщений: 2
805 дней назад
Анна, здравствуйте! Никак не могу разобраться со своей проблемой, очень надеюсь на Ваш совет. Полгода назад у меня проявилась странная носогубка и опустились щеки, возможно от массажа Асаи (совпало по времени). Ходила на профессиональный массаж, немного помогло сгладить носогубку, но сейчас она появилась снова. Подскажите, пожалуйста, это гипотонус мышц или наоборот. Какие бы Вы посоветовали упражнения в моем случае? Фото снимала сама, поэтому изображение несколько искажено.Добавлено спустя 1 минутудосылаю фотоДобавлено спустя 1 минуту
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Марина:

Анна, здравствуйте! Никак не могу разобраться со своей проблемой, очень надеюсь на Ваш совет. Полгода назад у меня проявилась странная носогубка и опустились щеки, возможно от массажа Асаи (совпало по времени). Ходила на профессиональный массаж, немного помогло сгладить носогубку, но сейчас она появилась снова. Подскажите, пожалуйста, это гипотонус мышц или наоборот. Какие бы Вы посоветовали упражнения в моем случае? Фото снимала сама, поэтому изображение несколько искажено.
досылаю фото
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Здравствуйте, Марина. У вас, как и у большинства людей, есть небольшая асимметрия, наверное, и жуете вы на одной стороне более(наверное, на левой), чем на другой, и улыбаетесь чуть больше одной стороной. Это есть, повторюсь, у большинства людей, в той или иной степени. Так что в носогубке с одной стороны нет ничего странного, тем более что она появляется только при улыбке и поджатии углов рта. Проф массаж помогает разглаживать свежие небольшие морщины и вмятины, но вы ведь продолжаете улыбаться, жевать и поджимать губы, поэтому если массаж не делать регулярно, все вернется. Асахи убирает отеки и от этого чаще всего худеет лицо, и обнажаются мелкие проблемки в мышцах. Если делать его по неправильным видео, можно и щеки еще как растянуть. Все, что вам стоит делать - тренировать скулы и средние щеки, не поджимать углы рта и делать массаж(проф или самомассаж) регулярно, но без перебора тоже. Асахи делать часто не стоит. Раз в неделю-месяц.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 9 сентября 2015 в 01:04)
Посетитель
Марина
Сообщений: 2
805 дней назад
Спасибо за быстрый ответ! А из какой гимнастике в моем случае делать лучше упражнения на скулы и средние щеки?
Посетитель
Julia5
Сообщений: 1
780 дней назад
Анна,здравствуйте.Очень хочется узнать Ваше мнение --чему мне стоит больше уделять внимание?
Два раза в неделю делаю силовую гимнастику для лица, четыре раза японский массаж.
Пробовала вакуумный массаж.Особых проблем с лицом нет,но хотелось бы улучшить носогубку.
Мне 35. Фото прилагаю. Заранее спасибо smile
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минутыВот еще одна )
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Julia5
Посетитель
Yulja
Сообщений: 1
712 дней назад
Здравствуйте, Анна! Большое спасибо за Ваш работу. Очень много полезного нашла на вашем сайте. Вопрос мой такой: что делать с
1. гипотонус щек. Вывод такой я сделала из-за того, что средняя часть лица, от век до начала подбородка, как бы оплыла вниз. Под глазами образовались провалы, при этом на нижних веках присутствуют отеки, на щеках, ниже скул, начали образовываться вмятины и общее впечатление очень усталого лица. Если положить зеркало горизонтально и смотреть на него сверху, кажется, что лицо сделано из мягкой резины, которая растягивается и стекает(((
2. гипертонус подбородка. и круговой мышцы рта. Носоугбные складки продлились до подбородка, и рядом с уголками губ появились уплотнения.
Лицо часто отекает и реанимации, по утрам, поддается все хуже. Помогите, пожалуйста, советом. Так хочется улыбаться видя отражение в зеркале. Заранее спасибо!
Посетитель
Elena
Сообщений: 1
735 дней назад
Анна, добрый день. Я живу в Минске. Проводятся ли семинары по фейсформингу в Минске (Беларусь)?
Посетитель
jaklin__
Сообщений: 5
664 дня назад
Здравствуйте, расскажу не много о себе а после очень жду ответа от Анны а также девушек практикующих фейсформинг.спасибо заранее.Мне 26 лет.Уголки губ всегда были чуть отпущенны( думаю из-за прикуса).
В 24 года в течении 2-ух месяцев делала гимнастику маджио.После этого появилась носогубная складка и мешок под глазом с правой стороны.Думаю это из-за гипертонуса??? Я поняла свои ошибки и оставила гимнастику.
Потом была беременность, роды.Когда малышке было пол года мы попали с ней в больницу. За дней 10 я резко похудела на 6 кг.как следствие углубление носогубки и углубление морщинок около рта а также появились углубления на щеках(как будто опустились).
Но и это еще не все, через 2 месяца я была вынужденна удалить нижний зуб мудрости с той же проблемной правой стороны.Были осложнения, огромный оттек щеки, много перевязок, то есть челюсть все время была напряженна.
Итог после всего этого грустный: большое углубление в правой щеке,щека опустилась, мини-брыли, мешки под глазами и очень глубокая носогубная складка.Левая сторона по чучуть догоняет правую.
Я никак не могу понять как помочь своему лицу.делаю пару расслабляющих приемов с сайта и изучаю фейсформинг.Пока отозвалась только венечная точка .чем слабее нажимаю тем лучше она пульсирует(может это окажется кому-нибудь полезным). С какого фейсформинга лучше начать в моем случае и стоит ли делать все упражнения? Боюсь напрячь еще сильнее подбородок, потому-что именно с правой стороны он будто бы короче и губы с этой же стороны уже и чуть приподняты.В то же время щеки будто упали.
И еще вопросик, насколько реально вылизыванием носогубной складки изнутри убрать именно залом?
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.