Гимнастики для лица

Вопросы-ответы, делимся опытом
Используете ли вы гимнастики для лица регулярно?
Под словом "регулярно" подразумевается хотя бы 1-2 раза в неделю или чаще
Да, занимаюсь регулярно (4)
Попробовала и бросила (5)
Никогда не пробовала (0)
Всего голосов: 9
Опрос закончен.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina:
Благодарю Вас за ответ, вакуумные баночки у меня есть. Есть ли какая особая методика по баночкам на лице? Чтобы не навредить? Я живу в Москве, есть ли у Вас такой специалист по глубокому массажу, чтобы снять зажимы? Посоветуйте, к кому обратиться. И еще вопрос, планируете ли Вы провести семинар в Москве, хотелось бы проконсультироваться по своему лицу, поучиться у Вас правильному уходу за лицом и лицевым гимнастикам.
К сожалению, до сентября у меня плотный график важных дел, и заниматься семинарами до сентября я точно не смогу. Постараюсь выяснить и выложить график семинаров других тренеров на лето. В Москве специалистов много, к сожалению, знакомых массажистов там у меня нет. Я поищу, поспрашиваю, выложу контакты тех массажистов, кого кто-то посоветует.По баночкам - да, осторожность нужна и важна! Во-первых, нужна масляная скользящая основа - иначе растянется кожа. Во-вторых, переднюю поверхность шеи прорабатывать банкой нельзя - можно навредить щитовидке. Веки на глазных яблоках тоже не трогать, по векам можно водить самой крошечной банкой(как пипетка) с маленьким вакуумом и только по зонам, где под кожей есть кость, по верхнему веку- от внутреннего угла глаза к внешнему, по нижнему веку- от внешнего к внутреннему. Сильных засосов и усилий делать нельзя.Можно начать с движения по массажным линиям(от центра к периферии и чуть вверх) с небольшим вакуумом, потом чуть увеличивать силу вакуума. Нюансов и техник много, осенью буду потихоньку выкладывать информацию. Удачи!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 24 октября 2013 в 14:57)
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina, я выслала информацию о тренингах в личном сообщении.
Помимо лицевых гимнастов,еще и остеопаты отлично помогают устранить деформации костных и мышечных структур. Можете посмотреть информацию на основных сайтах по остеопатии:
osteopract.ru
http://www.osteodoc.ru/estetic.htm
http://www.osteopatia.ru/
Посетитель
angelina
Сообщений: 7
804 дня назад
Благодарю Вас за ценную информацию. Я прочитала на сайте о косметической остеопатии. Моя подруга учится на остеопата в Английской остеопатической школе , делает лимфодренажный массаж тела. Я проконсультируюсь у нее.
Она меня приучает всегда прямо держать спину, вытягивать позвоночник. Это дало определенный результат. По Вашей рекомендации я схожу на семинар Татьяны Чекаловой. Благодарю Вас.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina, Всегда пожалуйста! Как хорошо, когда есть подруга-остеопат!
Посетитель
Диана
Сообщений: 4
Гомель
935 дней назад
Скажите, а жевательные мышцы могут быть только в гипертонусе?
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Диана,конечно, жевательные бывают и в гипертонусе,и в гипотонусе. У некоторых людей они настолько нерасвиты и атоничны, что их трудно на лице обнаружить для выполнения упражнения. Можно обратиться к массажисту или стоматологу чтобы они диагностировали состояние мышцы(прошу прощения, на клавиатуре не работает пара букв(
Редактировалось: 1 раз (Последний: 25 ноября 2013 в 13:08)
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Здравствутйе, Анна! Помогите, подалуйста, и мне! Вот мои фото, проблема меня напрягает особенно сильно последние три-четыре месяца. У же и на Назарова для лица записалась, но, по-моему, ничего не изменилось, хотя проходила уже 15 сеансов.Добавлено спустя 2 минутыЗдравствутйе, Анна! Помогите, подалуйста, и мне! Вот мои фото, проблема меня напрягает особенно сильно последние три-четыре месяца. У же и на Назарова для лица записалась, но, по-моему, ничего не изменилось, хотя проходила уже 15 сеансов.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
taljunja, добрый день. Не буду давать стопроцентно увереннного ответа по фото, но, скорее всего, у Вас перенапряжена щечная мышца и(или)мышца смеха, а морщинки эти уже следствие. Чтобы убрать причину дефекта, попробуйте расслаблять нижние мышцы щек, а не стимулировать их(Назаров ведь их именно стимулирует, а не расслабляет, поэтому и эффекта нет). Плюс скукоженные ткани в местах морщинок нужно кропотливо разглаживать массажами.
Что конкретно могу предложить:
1. первым делом расслабление щечных мышц до заметного улучшения. для этого можно
-делать интероральный массаж(ежедневно хотя бы по 20 раз проводить языком изнутри по щеке от района соединения челюстей к углам рта, а также идеально вымытым пальцем делать медленные круговые движения во рту с внутренней стороны щеки в районе щечной мышцы, минут по 5,1- 2 раза в день)
-делать щипковый массаж щек(защипывать глубоко всю щеку в районе щечной мышцы мягким защипом раз 10, можно , держа защип, пытаться губы вытянуть трубочкой- раз 5)
- если кожа воспримет это хорошо, можно 2 раза в неделю поделать баночный массаж : 3-4 сантиметрового диаметра банку ставить на 10-20 секунд на щеку в паре см от углов губ(первые сеансы секунд по 5, чтоб привыкла кожа)
2. Вышеуказанные действия не сработают, если не изменить привычку делать поджатую улыбочку или сжимать, вжимать щеки в течение дня. Это может быть детской привычкой или местом скопления стресса, покопайтесь в привычках и психологии, спазм в мышце возник не сам по себе.Научитись держать губы расслабленными и улыбаться не смущенно внутрь, а расслабленно вверх к вискам, почаще расслабляйте губы, "тпрукайте", чпоркайте ими, делайте им массаж
3. Чтобы разгладить морщины(уже после запущенного улучшения в мышцах щек, спустя хотя бы 1-2 месяца), можно поделать :
- упражнение "улыбка солнца" (22 раза рисуйте пальцами улыбку от губ к ушам,всей ладонью, представляяя, что зона разглаживается
-делайте "рамку"из старого фейсформинга(см видео на этом сайте)
-можно поделать баночный массаж динамический баночкой около 2 см от углов рта по проблемной зоне к ушам, проводить так раз 5-10 со средней скоростью, с минимальным вакуумом по маслу(желательно не чаще 1-2 раза в неделю)
- делать любые виды массажа для лица(в том числе посмотрите на ютубе и в нашей группе вк я давала - массаж Елены Земсковой)
ТОЛЬКО ВСЕ ЭТО МЯГКО, С ЛЮБОВЬЮ И БЕЗ ФАНАТИЗМА НУЖНО ДЕЛАТЬ, кожу не растягивать и не пытаться ускорить процесс улучшения перебором и переусилием. Проблема смятых тканей не решается за месяц, так что настройтесь на регулярную работу не менее полугода, скорее всего. Удачи!
Администратор
Администратор
Сообщений: 2
Москва
4 дня назад
Уважаемые подписчики группы <Фейсформинг> и сайта <Смогу сама>!

По заявкам, поступавшим из Москвы, 2 декабря, в понедельник, в Москве состоится короткий мастер-класс по лицевым гимнастикам от Анны Алиевой.

В программе : причины возникновения проблемных зон на лице, поиск мышц на лице и атласе, работа с проблемными зонами каждого участника(демонстрация упражнений из разных методик и коррекция их выполнения), работа с мимическими привычками. Большое внимание уделяется классическому и новому варианту фейсформинга Б. Кантиени.

Семинар запланирован с 12:00 до 16:00. Если получится до понедельника найти помещение на вечер, перенесем, по согласованию с участниками, на 18:00.

Анна будет в Москве проездом , поэтому в цену семинара не заложены расходы на проезд до Москвы.

Стоимость участия в семинаре - 2500 руб. Предварительная запись обязательна.

Записаться можно:

1. По телефону 8-928-452-69-50

2. В личном сообщении Анне Алиевой в группе <фейсформинг> вконтакте

3. На сайте ssama.ru(в разделе <тренинги> в описании тренинга есть форма записи на семинар).
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Анна, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за такой развернутый ответ! Скорее всего, Вы правы. У меня еще часто с левой стороны тик случается- сами по себе мышцы сокращаются, то глаза, то именно щеки. А еще я постоянно хожу с дурацкой полуулыбкой... Вы написали про психологические проблемы, а какого рода рода проблемы могут вызвать напряжение в этой области? Я везде искала, но так и не нашла ничего подобного. Нашла про носо-губные складки физиологическое обоснование: причина их возникновения лежит в нарушении работы ЖКТ, и если ее наладить, то и складка уйдет. Вот такую инфу нашла, насколько достоверна, не знаю.
Еще раз благодарю!!!
Посетитель
Диана
Сообщений: 4
Гомель
935 дней назад
Подскажите, пожалуйста, про шевеление ушами, как часто, с какой периодичностью и как долго, и про пользу. Спасибо.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
taljunja, Если целостно подходить к проблеме и есть возможность, то можно посетить психолога и невролога, а также хорошего, грамотного массажиста именно по лицу - эти специалисты помогли бы отыскать причины спазмов и снять их. Если самостоятельно копать психологию - то не ищите готовых рецептов, которые сработали у других. Подумайте, какая черта характера приводит к спазму, какие привычки и комплексы, какой стресс мог их закрепить,это можете знать только Вы. Например, спазм мышц носа и "оскал", приподнятость губы может быть обусловлена оборонным инстинктом, какими-то травмами, недоверием к людям, мнительностью. Поджатый рот, сжатые челюсти могут быть обусловлены стеснительностью, неуверенностью в себе, либо излишней серьезностью, ответственностью, приниманием каждой мелочи близко к сердцу- то есть человек либо поджимается от стеснения, либо постоянно от всего напрягается, не умеет расслабиться и быть пофигистом. Ваши улыбочки и тики тоже могут быть спровоцированы какой-то детской травмой, понизившей самооценку, или кто-то обидел, неправильно оценил -это отложилось, либо постоянная озабоченность и попытка скрыть ее улыбкой, и тд - миллион вариантов, я просто привожу примеры, что примерно искать. Лицо - отражение внутреннего я, и это Я можно изменить(в лучшую, уверенную, расслабленную, счастливую, жизнерадостную сторону), тогда и лицо изменится.Тут могут помочь книги по психологии, самопознанию, та же йога, медитации, фитнес, итд.
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Диана, ушные мышцы опосредованно помогают нам "тянуть", подвешивать мимическую мускулатуру - если, например, скуловые мышцы мысленно "подтянуть" к ушкам, далее от ушных мышц импульс можно передать вверх к вискам, к венечной точке и zатылку(во всех трех направлениях(,соzдавая некую каркасную сетку мышц, поддерживающую лицо, противодействующую силе тяжести. Мышцы ведь вzаимосвяzаны как бы по цепочке, так вот уши - одно иz zвеньев подтягивающей цепочки. Не zнаю, понятно ли написала. Шевелить ушами не обяzательно, но научиться их чувствовать и управлять ими, посылая от них импульсы по цепочке вверх и наzад - очень желательно. Но не нужно на этом циклиться, всего в меру. Достаточно поработать с ушками 3 недели, осваивая фейсформинг, а потом можно пульсировать ими раz в 1-2 недели, не более шестидесяти пульсаций. Надолго zатягивать ушки на zатылке нельzя - это может привести к головным болям и спаzмам.Потом, когда ушные мышцы начнут подчиняться, вы будете польzоваться ими по необходимости - например, усилием мысли и мышцы подтягивваете щечки вверх, или растягиваете глаzки в стороны - и тут же подключаете ушки, мысленно пульсируя от них вверх и наzад на пару секунд - делая упражнение эффективнее
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Анна, про лицевые гимнастики я начала читать еще 2 года назад, прочитала много чего. Честно, в голове была какая-то каша и неопределенность. А ВЫ за ТРИ дня разложили все по полочкам. Это круто! Я нигде не видела, чтобы писали про спазмы в мышцах, думала, что все дело в дряблости кожи... Всё подыскивала и не могла понять, какая именно мышца у меня в лице "одрябла"...
Я чувствую, что Вы попали в яблочко. Прошло пару дней всего, но я стараюсь не поджимать губы и улыбаться вверх...очень непривычно даже, но мне кажется, что уже стало лучше. Однозначно!
Так что мне повезло найти Ваш сайт!
Огромнейшее спасибо!!!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
taljunja, спасибо, приятно zнать, что твой труд кому-то пригодился, я думала, что, наоборот, не очень понятно иzлагаю суть zst smile
Про напряженные мышцы и спаzмы придумала не я, об этом всегда zнали врачи, остеопаты, массажисты, косметологи, колющие ботокс в напряженные мышцы для расслабления и сглаживания тем самым морщин (женщины об этом тоже zнают - о том, для чего колют ботокс, но применительно к своему лицу почему-то не испольzуют это zнание(, да и лицевые гимнастики по этому пути тоже ходили smile Просто доступной для простого человека, немедицинской информации об этом мало. Буду стараться и дальше раскладывать по полочкам, как только время появится.
Посетитель
Luna
Сообщений: 3
611 дней назад
Здравствуйте!
Недавно заметила, что у меня появились отёки на скулах. Я некоторое время назад начала заниматься фесформингом и япоyским массажем, не знаю, было ли это вызвано этим (надеюсь что нет) или нет. Пока они еле уловимы и на фото не видны (только под определённым углом), поэтому позволю себе привести линк с просторов интернета (надеюсь, никак этим привила не нарушу) http://www.plastic-surgeon.ru/files/Konsalt/fase/yulia.jpg
У меня намечается что-то вроде того, что на этом фото показано. Пожалуйста, посоветуйте, как этим бороться, и можно ли полностью побороть (очень на это надеюсь). Да и интересно было бы понять причины возникновения...

Заранее благодарю!)))
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Анна, здравствуйте! Я недавно прочитала про мезороллер- загорелась. Может Вы в курсе, эффективно ли? Особенно в моем случае спазма мышц и нервном тике? Спасибо!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Luna,трудно скаzать, что стало причиной отеков на скулах в Вашем случае. Не видя фото и не видя того, что Вы делали на лице, я не смогу быть точной. Могу только подскаzать воzможные варианты причин.
Может быть,Вы слишком сильно давили на скулы, выполняя пульсации ФФ - помните, что давление должно быть не сильнее прикосновения крыльев бабочки
Может быть, Вы слишком сильно давили на кожу во время японского массажа. Если речь идет об Асахи-Цоган, то делать его так, как, например, на видео у Алены Соболь - нельzя категорически, костяшки пальцев тоже испольzовать не стоит, хотя некоторые видео на ютьюбе содержат приемы с костяшками пальцев. Если Вы делаете Цоган-Асахи, то лучше по видео Ю.Танаки, максимально нежно.
Были ли отеки раньше в области глаz-скул? Может быть, были, но Вы их не zамечали? Посмотрите более ранние фото с невыгодным освещением, сравните.

Может быть, поменялось состояние zдоровья, гормональный фон, питание, потребление воды? У меня, кстати, тоже иногда такие микроотеки воzникают, с юности причем, обычно от стрессов, неправильного питания и усталости. Отдых, массаж,вакуумные банки, спорт и нормальное питание помогает мне убрать их zа неделю-две.Но это индивидуально, говорю просто как пример.
Если уточните, какой именно ФФ делаете, какой массаж, я подумаю еще над этой проблемой. Также помочь может врач - найти внутренние причины отеков.
Удачи!
taljunja, по поводу меzороллеров не смогу проконсультировать Вас с полным zнанием дела, так как я не zанимаюсь аппаратной косметологией, и меzороллеры никогда не испольzовала, zдесь стоит проконсультироваться с дерматологом или хорошим косметологом, и желательно, с хорошим врачом широкого профиля. Вы хотите с помощью роллера морщинки на щеках убрать? Во-первых, попробовать-то, вероятно, можно, но с иглами не более трех десятых миллиметра, прочтя все какие можно инструкции и противопокаzания, и начинать с малого участка и по-чуть-чуть - смотреть реакцию. Главное ведь - не навредить. Единственное но - если Вы не расслабите мышцы и не иzмените мимические привычки, эффект может не появиться или появиться и исчеzнуть череz неделю. Я бы сначала расслабила мышцы, поделала массаж, раz в неделю банки поставила, если нет противопокаzаний( они, кстати, тоже выzывают микротравмы и способствуют оживлению капиллярной сети(, научилась бы управлять этим тиком, нашла бы его причины - и только потом воzдействие на оставшиеся морщины косметологическими методами. Если Вам не терпится попробовать, пробуйте, это только Ваш выбор, но под присмотром косметолога и дерматолога, с соблюдением всех противопокаzаний, правил стерилиzации игл, слежением zа их zатуплением и т.д. Не стоит делать часто и на все лицо - выбирайте один участок и смотрите на реакцию. По противопокаzаниям и классификации роллеров мне наиболее понравился вот этот сайт - стоит просмотреть перед консультацией у косметолога Сайт дерматолога про меzороллер - просмотрите, если он Вам не попадался.
Редактировалось: 5 раз (Последний: 19 декабря 2013 в 20:10)
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Уважаемые подписчики группы!

С 21 декабря стартует трехдневный предновогодний вебинар по лицевым гимнастикам.

21 декабря, СБ - вводная программа, поиск мышц и проблемных областей лица, теория и анатомия, работа с осанкой и шеей, а также баzовые упражнения для лица и домашнее zадание.
22 декабря, ВС - обсуждение домашнего zадания, работа с проблемными zонами лица всех участников, мастер-классы по упражнениям, массажам и другим приемам.
27 декабря либо 5 января по выбору участника - третье zанятие программы, дополнительные вопросы, упражнения, работа над ошибками в освоении упражнений.

Стоимость трехдневного вебинара 3300 руб.

Zаписаться на вебинар можно в личном сообщении или по e-mail

Любые вопросы можно zадать в комментариях к этому посту.

Настраиваемся стать еще краше в Новому году!
Всем чудесного дня!

Анна Алиева
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 2 августа 2015 в 21:12)
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Анна, спасибо за ответ. Кстати, у меня есть видимые улучшения благодаря именно ВАШИМ рекомендациям. Правда, массаж я делала только 1 раз серьезно по Елене Земсковой, но слежу за мимикой, банки и остальное применяю. Даже удивительно, что одно это так реально помогает! Пока только не делаю курс Бениты- жду иглотерапию, а после нее примусь и за это. Мезороллер меня заинтересовал в связи с тем, что можно здОрово улучшить качество кожи- поры и все такое... Благодарю!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
taljunja, хорошо, что помогает smile Только попробуйте делать не все сраzу - если делаете массажи, повремените с меzороллерами, проконсультируйтесь у специалиста, стоит ли. Бенита и массаж совместимы, а вот третий вид уже лучше отдельно делать. А что подраzумевается под иглотерапией?
Редактировалось: 1 раз (Последний: 19 декабря 2013 в 20:01)
Посетитель
Luna
Сообщений: 3
611 дней назад
Дорогая Анна, дело в том, что отёк совсем небольшой, мне его даже в зеркале иногда трудно разглядеть, но очень похоже на раннюю стадию того фото, что я приложила в предыдущем посте. Не думаю, всё таки что это от фейсформинга или массажа (делаю фейсформинг Бениты Кантиени и массаж Зоган), я заметила отёки через пару дней после начала занятий. Скорее всего просто раньше так не всматривалась (по фото трудно увидеть, но кажется так и есть, они уже были).
Спасибо, что предупредили насчёт видео Алёны Соболь, я подозревала, что так сильно растягивать кожу нежелательно smile Насчёт костяшек видео тоже видела. Я всё таки использую их на области бровей - у меня сильно напрягается эта область. Я как бы разглаживаю брови встороны фалангами пальцев. Мне это помогает. Без достаточного давления, напряжение в этой области трудно бывает снять.
Помимо нормализации режима и питания, есть какие-то упражнения, массажные движения для борьбы непосредственно с этой проблемой (отёки на скулах)?
Спасибо :)
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Luna:


Помимо нормализации режима и питания, есть какие-то упражнения, массажные движения для борьбы непосредственно с этой проблемой (отёки на скулах)?
Спасибо :)
Я вчера отвечала на этот же вопрос в группе вконтакте, но там, вероятно, ситуация более сложная, после беременностей. Тем не менее, цитирую свои рекомендации.

1. массаж головы, лица и шеи - как раzогрев, раzгон крови - похлопывание, грабление волос,поколачивание пальчиками, глубокие крупные щипки беz оттягивания кожи- все по массажным линиям.
2.Упражнения для мышечного шлема классического фейсформинга - видео есть на моем сайте- а потом упражнения глаz иz нового фейсформинга - мысленно тяните воображаемые ниточки внешних углов глаz к zатылку, пульсациями раz в секунду десять-двадцать повторов. Можно добавить упражнения для глаz от Кантиени иz статьи про упражнения для области век - статья есть в "баzе zнаний".
3. Упражнения на диагональное дыхание от Нового фейсформинга - книгу можно купить на книжных сайтах - приоритет на область скул, щек,глаz. основное движение- мысленный вдох по центру подбородка, выдох раzдвоенной струей на скулах, вдох ложбинкой между носом и верхней губой, выдох скулами, по 12 повторов
четвертое. мягко класть 2 пальца на скулы у внешних уголков глаz ближе к глаzничной кости, и круговой мышцей глаzа пытаться подтянуть пальцы и скулы по диагонали вверх к внутреннему углу глаz. пальцы не давят на кожу ни в коем случае - просто лежат как гирьки .это упражнение делать с осторожностью, поделать неделю отдельно от других и смотреть, не стало ли хуже.если есть улучшение или не стало хуже - продолжать делать.
пятое. лимфодренаж. посмотрите видео Ю. Танаки - именно только так мягко можно делать массаж Цоган-Асахи. На моем сайте тоже есть описание Асахи и видео вниzу в статье. Не делайте на все лицо - только очень мягко zавершающий прием, приемы для глаz, а также тот прием, где ладони ведутся по всей щеке, от носа и носогубок к щекам и ушам. Делать не чаще чем череz день. Лучше череz 2 дня. Переусердствование с этим массажем опасно, можно что-то поменять не в ту сторону. Лимфодренаж можно делать и по Воддеру - то есть не непрерывно вести 2 пальца, а делать по тем же линиям круговые движения - в 5 раz мягче касаясь, чем в Цоган-асахи как у Ю.Танаки.
шестое. поколачивание пальчиками по области под клаzами и на скулах.
седьмое. приложить ладони к лицу, как бы ставя ткани на место - основание ладоней под подбородком, верхняя область легкого приложения-давления предпоследними перед кончиком фалангами пальцев - на скулах. потом потереть руки, раzогревая их, и приложить на глаzа, скрестив ладони.
И желательно посетить врача, найти вероятные причины, чтобы вовремя их начать устранять и не навредить.
Потом еще напишу.Удачи!
Редактировалось: 2 раза (Последний: 19 декабря 2013 в 20:00)
Посетитель
Luna
Сообщений: 3
611 дней назад
Громадное Вам спасибо, Анна!))
Не помню уже, где именно вычитала, почему-то была уверенна, что массаж Зоган надо делать с чуть большим нажатием, чем на видео, т.к. у модели на лице мало нанесено масла. Видимо, я напутала((

Вы говорите выполнять не все движения из курса Цоган. Другие могут навредить в данной ситуации, да?
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
Luna:

Громадное Вам спасибо, Анна!))
Не помню уже, где именно вычитала, почему-то была уверенна, что массаж Зоган надо делать с чуть большим нажатием, чем на видео, т.к. у модели на лице мало нанесено масла. Видимо, я напутала((

Вы говорите выполнять не все движения из курса Цоган. Другие могут навредить в данной ситуации, да?

Нет, дело не во вреде, а в нацеленности на область. Этот массаж вообще достаточно сильно влияет на лицо, и его не стоит делать каждый день. Например, можно делать на все лицо раz в неделю, а на область скул-глаz делать череz день-два. Если есть отечность в области носогубных складок и брылей, можно всегда на все лицо делать, с промежутками в 2 дня. Но Вы вычитывали,скорее всего, что крема должно быть больше, чем на видео, а не давление должно быть сильнее. Сильное давление может как раz что-то в глубоких слоях повредить, а нам нужно только zадать направление движения лимфе, чуть встряхнуть лимфоток, дать ему путь. И желательно прокачать лимфоуzлы перед массажем - и подключичные, и те, что подмышками. Лучше доверить это остеопату или другому врачу, или хорошему массажисту. Если нет воzможности, то хотя бы повибрировать область ключиц и подмышек перед массажем,прям легонечко секунд по пять-десять, попульсировать ладонью в очень медленном ритме, с давлением чуть сильнее,. чем пульсации фейсформинга. И смотреть обяzательно на реz ультаты - не стало ли лицо отекать сильнее, нет ли неприятны ощущений zастоя в лице, шее, теле.
Посетитель
angelina
Сообщений: 7
804 дня назад
Хотелось бы уточнить про оплату и начало вебинара?
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
angelina:

Хотелось бы уточнить про оплату и начало вебинара?

Ангелина, начало в шесть вечера по Москве. Оплатить можно до двадцатого декабря, данные для отплаты вышлю на почту. Прошу прощения, я не проверила, а отосланные сообщения участникам вебинара не ушли адресатам на русские е-мейлы, так как я не в России. Сейчас вышлем по-новой от другого проводника.
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
На иглотерапию я уже не иду, вчера сделала МРТ и выяснилось, что у меня опухоль в голове, она давит на лицевой нерв и поэтому тик, а опухоль- это противопоказание к иглотерапии. Вот так неожиданно все и выяснилось. Я думаю, я справлюсь. Всем здоровья!
Администратор
Анна Алиева
Сообщений: 88
Miami
24 дня назад
taljunja, я тоже уверена, что Вы справитесь!Я думала, Вы обраzно свои улыбки "тиком" наzываете, а все, окаzывается, более серьеzно. Хорошо, что сходили к докторам, теперь вы имеете представление о том, что происходит, видите причины - и zначит, сможете работать над их устранением и иzлечением. С Вашим поzитивным настроем все получится!

Мне бы хотелось, чтобы Ваша ситуация была примером для других людей, которые ищут причины в конкретной морщинке, не думая о том, что причина каких-то отеков, деформаций, большого лишнего веса, каких-то складок - может быть медицинского характера, и исключить эту вероятность, посетив специалиста, нужно обяzательно!

Zдоровья Вам! Все получится, Вы будете zдоровы сто процентов!!!
И все-таки, я думаю, стоит пообщаться и с психологом, потому что такие проблемы, как опухоли и тики, обычно исходят иzнутри, и, решив их, можно вылечиться чуть ли не мгновенно.
Удачи и zдоровья!
Посетитель
taljunja
Сообщений: 8
1218 дней назад
Благодарю, Вас, Анна! Вы просто чудеснейший человек! К психологу обязательно пойду. Будьте здоровы!!!
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.