В разделе теории фитнеса вы узнаете, как происходит процесс похудения и набора мышечной массы, можно ли снизить вес без упражнений, с чего начать занятия спортом и есть ли противопоказания к тренировкам.
Что вы узнаете:
Тренироваться в домашних условиях не только можно, но и нужно: вы можете обойтись без профессионального инструктора и дорогого абонемента в зал. А если стесняетесь заниматься в присутствии посторонних, домашний фитнес для вас – прекрасная идея. Знание теоретических аспектов поможет лучше понять свое тело и распознать потребности организма.
