Комментарии на сайте (377)

0 комментируетЕжедневная растяжка от голливудского тренера 14 ноября 2012 в 02:10

Сюда бы еще растяжечек из йоги добавить) У Трейси мало растяжки)

0

0 комментируетТренинг "Смогу сама!" ноябрь 2012 13 ноября 2012 в 06:22

Ленчик Кочкина, фитнес-программа будет оба дня по 1,5 часа. Теория будет, но не много. Полчаса будем разучивать упражнения и показывать-рассказывать, и час тренировка. Для пояснички Аня ответила правильно.

+1

Анна Алиева прокомментировалаТренинг "Смогу сама!" ноябрь 2012 13 ноября 2012 в 03:12

Леночка, для пояснички противопоказаний нет, мы наоборот будем учиться лечить ее правильными упражнениями, улучшать осанку и состояние позвоночника)

+2

0 комментируетМышцы лица и шеи 12 ноября 2012 в 05:55

Мой любимый ужастик - который без носика)))

+6

0 комментируетТренинг "Смогу сама!" ноябрь 2012 12 ноября 2012 в 02:33

а для пояснички есть противопоказания? и как долго будет идти спортивная часть? а теория будет по фитнесу?

+4

0 комментируетТренинг "Смогу сама!" ноябрь 2012 11 ноября 2012 в 02:18

Девочки, добавлю еще один момент: если есть, приносите хорошие кроссовки, потому что прыгать будем тоже, а суставики надо беречь!

+4

Анна Алиева прокомментировалаМассаж Зоган(Асахи) 9 ноября 2012 в 11:08

Светлая, вот поэтому абсолютно все со своим лицом нужно делать осознанно и без перебора. Спасибо за комментарий, другие прочтут и будут осторожнее. Асахи(Зоган) подходит не всем, для худого лица и тонкой подкожки он чреват похудением лица, я об этом специально написала. С другой стороны, ведь это ушли отеки и открыли взору истинную структуру лица. Теперь можно увидеть четче проблемные места и работать с ними. Хорошие массажи и гимнастика помогут вернуть лицу объем.
+1

Светлая комментируетМассаж Зоган(Асахи) 8 ноября 2012 в 09:57

А у меня от него лицо похудело и сдулось(

+1

0 комментируетМассаж Зоган(Асахи) 5 ноября 2012 в 05:33

Здорово! v

+2

Анна Алиева прокомментировалаЧто важно знать о гимнастиках для лица? 28 октября 2012 в 12:19

Светлая, вредны не силовые упражнения, а их неправильное выполнение и направленность не на те зоны, а также чрезмерное рвение и перекачивание. Каждое упражнение должно быть осмысленным, хорошо отработанным по технике. На спазмированных зонах нужно первым делом снятие спазмов, а потом уже силовая работа(и то только если есть необходимость). Силовые могут навредить молодому лицу, накачав выпоклости там, где их не было, также могут навредить, если качать ту зону, которая и так у вас перекачана. Многие упражнения можно выполнять в разных режимах(изометрическом или изотоническом, об этом напишу позже) - и от выбора режима тоже будет зависеть "перекачанность".
В общем и целом, силовая нагрузка должна быть легкой и дозированной. Она принесет не вред, а пользу - при условии правильного выполнения на те зоны, где она нужна.
+2

Светлая комментируетЧто важно знать о гимнастиках для лица? 27 октября 2012 в 10:56

Так как по-вашему, силовые упражнения вредны или нет?

+2

Анна Алиева прокомментировалаЧто важно знать о гимнастиках для лица? 25 октября 2012 в 08:36

на семинаре будет даваться:
- причины старения, примеры, типы лиц, что куда поползло на лице и почему, все по полочкам, строение костей и мышц головы, поиск мышц на своем лице
- взаимосвязь лица и тела, упражнения для шеи и позвоночника
- немного о правильном питании для омоложения кожи и стройности
- техника самых эффективных упражнений(много)
- техника разных лицевых массажей
- воздействие на проблемные зоны новыми методами коррекции.
Все знания и упражнения потом используются 3-5 раз в неделю самостоятельно. Для контроля качества и закрепления будут потом короткие тренинги(по желанию).

Возможно, поделим большой семинар на 2 части, потом еще будет продолжение по массажам и другим видам коррекции для продвинутых. Цена будет уточняться в зависимости от разбивки на дни. Ориентировочная - 1,5-3 тысячи( в любом случае не дороже, чем поход к косметологу). Пиши в личку по всем вопросам.
+3

0 комментируетЧто важно знать о гимнастиках для лица? 24 октября 2012 в 06:21

а какая будет цена и что дают на семинаре?

+4

Анна Алиева прокомментировалаЧто важно знать о гимнастиках для лица? 24 октября 2012 в 00:10

Олеся, семинар будет ориентировочно через месяц. Время и дату я буду согласовывать, в первую очередь, с теми, кто уже был на предыдущих. На главной будет информация по новым семинарам во вкладке "наши мероприятия"
Насчет "не пойму" : тренинги и семинары для того и созданы, чтобы разжевать информацию, ответить на вопросы и пояснить то, чего нет в книгах о гимнастиках, переведенных с иностранных языков, и в роликах на ютубе, где порой показывают непонятно какие упражнения ). Формат общения и обратной связи не заменить односторонней информацией из сети.

+5

Олеся Береговая комментируетЧто важно знать о гимнастиках для лица? 23 октября 2012 в 06:03

Ок. Спасиибо! Я подумаю насчет семинара, страшно что не пойму опять))А когда он будет?

+5

Анна Алиева прокомментировалаЧто важно знать о гимнастиках для лица? 21 октября 2012 в 06:00

Если нет сильных возрастных изменений, для новичков подойдет гимнастика Эвелин Гантер-Печот и упрощенный фейсформинг, а также гимнастика Софи Годар. Но это только небольшая база, для проблемных зон и общего тонуса организма, шеи и кожи нужно больше. Приходи на семинар, там все в кучку собрано из разных методов и для разных лиц, плюс будет дано понимание, как работает старение и как работает гимнастика и массаж.

+6

Олеся Береговая комментируетЧто важно знать о гимнастиках для лица? 20 октября 2012 в 05:32

Ну и какую можно гимнастику выбрать для тупого новичка? zst фф я не догоняю, Мадджио боюсь отзывов) zst

+5